高血脂真的很難降、服藥同時配合食療方、簡單易做！實用
現代的飲食水平很高，已經可以想吃什麼就吃什麼了，不過，這並不是一件好事，因為很多人對於飲食方面無原則、無控制，再加上不良的生活習慣以及工作壓力等等，導致很多慢性疾病找上門來，而高血脂症就是其中之一。
越來越多的人患上高血脂症，其中不乏一些年輕人，都是因為平時不注意飲食，還有一些不好的生活習慣，其實降血脂、控制血脂升高並非沒有辦法，只要大家能夠遵循一定的飲食原則，再配合醫生，謹遵醫囑服藥，其實是不會影響正常的生活！今天給大家分享2個食療方，可以嘗試看看~
降脂方1：荷葉菊花茶
食材：干荷葉3g，菊花6g
做法：把食材放入杯中，直接用開水沖飲，悶約8-10分鐘作用
功效：清熱解暑降血脂，特別適合一些血脂高並且身體有火氣的人，註：脾胃虛寒者不宜服用
降脂方2：木耳瘦肉粥
食材：木耳50g、粳米80g、瘦肉少量
做法：瘦肉切小丁，與粳米、木耳一同放入鍋中，煮至成粥，加少許調料即可食用。
功效：降脂
小結：飲食對於高血脂患者非常重要，除此以外，建議大家在活動鍛煉上也花一點精力，根據自己的情況進行一些簡單的有氧運動，例如慢跑、游泳等。（免責聲明：文章所用圖片源於網路，以上內容僅供參考，如需解決具體問題，詳詢相關領域專業人士）
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TAG:高血脂 |
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