每天睡前用點「它」肌膚滿滿的膠原蛋白！可惜沒幾人知道

俗話說：一白遮百丑！特別是對於女人來說，在如今這個看臉的社會，肌膚白晢，無疑會給你的顏值加分不少！好的皮膚狀態不僅可以給人留下好的印象，更多的是可以起到提升整體的個人形象，作為自帶「美」這一天賦的女人要懂得如何打造一個晶瑩剔透，光滑嫩澤的美顏肌！學習要趁早，戀愛要趁早，跳槽要趁早，當然護膚更要趁早，但是許多人確都是苦於沒有辦法，不過不用擔心，今天小編就給大家帶來幾個小妙招，5天肌膚滿滿的膠原蛋白！跟小編一起來看看吧！

首先：要明白時間是公平的，公平在所有人都會變老，更公平在只要你足夠努力，堅持護膚，注重保養，顏值就可以藏起真實的年齡數字，留下你想要的年輕。第一：銀耳！銀耳被稱為「窮人的燕窩」，因為它富有天然的膠原蛋白，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。而且還含有膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，嫩膚美容，延年益壽！

第二：豬皮！豬皮中含有大量的膠原蛋白質在烹調過程中可轉化成明膠，明膠具有網狀空間結構，它能結合許多水，增強細胞生理代謝，豬皮所含蛋白質的主要成分是膠原蛋白，約佔85%，其次為彈性蛋白。膠原蛋白：對皮膚有特殊的營養作用，能使貯水功能低下的皮膚細胞活力增強，功能改善，促進皮膚細胞吸收和貯存水分，防止皮膚乾癟起皺，使其豐富飽滿平整光滑；彈性蛋白：能使皮膚的彈性增加，韌性增強，血液循環旺盛，營養供應充足，皺紋舒展，變淺或消失，皮膚顯得嬌嫩、細膩、光滑。

第三：皂角米！皂角米屬高能量、高碳水化合物、低蛋白，低脂肪食物。富含豐富的膠原蛋白，具有養心通脈、清肝明目、美容養顏等功效。食用時加入銀耳，大棗，紅糖等，是養顏靜心的飲品，但是由於碳水化合物含量較高，能量高，想要瘦身的美女需要控制食用量。孕婦可以適量食用皂角米，而生產後的新媽媽更加適合吃，對身體很好，還能幫助產後瘦身和乳汁暢通。

感謝大家的閱讀和支持，沒有醜女人，只有懶女人，青春只有一次，要珍惜！ 有什麼好方法，建議也可以給小編說說哦！歡迎在文章底部參與評論，小編會認真的閱讀你們的每一條留言。?

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