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夏天到了孕婦要注意這些食品能不能吃,預防胎兒種胎毒變畸形

每個媽媽都希望生一個健康的胖胖的寶寶,但是懷孕期間不是所有的食物都可以吃的,在加強營養的同時,要做好食品的選擇。

夏天孕婦多吃這「安胎」食物,能夠增加食慾還能預防胎兒畸形!

西柚要重量相當,又果身光澤皮薄、柔軟的為好。西柚含維他命C等非常豐富,是含糖分較少的水果。西柚中的天然葉酸能預防貧血、減少孕婦生育畸胎的幾率,是孕早期的孕婦首選的水果。

西柚果肉豐富又汁多,孕婦吃西柚,可以改善胃口,增進食慾,促進攝入的營養元素的豐富化,從而平緩心情,保持良好的情緒,是有孕吐反應的孕婦必吃的水果。

西柚水果對孕婦又比較多的好處,孕婦可以選擇常吃,但是也不能一次性吃大量,要懂得「物極必反」的道理。

但是也要注意一些禁忌,孕婦不能亂吃:

馬齒莧、薏苡仁

馬齒莧是一種經常吃的蔬菜,薏苡仁則是一種葯食兼用,祛濕佳品。中醫認為馬齒莧和薏苡仁性寒涼滑利,現代醫學研究表明,馬齒莧和薏苡仁對於子宮有明顯的興奮作用,促進子宮收縮,容易造成孕婦流產。

高糖、高脂肪食物

吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

豬肝

現代的飼養的豬大多使用含有催肥劑的飼料,其中維生素A含量很高,並且在豬的肝臟中大量積存,如果孕婦食用豬肝,會使大量的維生素A進入體內,維生素A對孕婦沒有太大的危害,但是會影響胎兒的發育,甚至會造成畸形。

桂圓

也是孕婦忌吃的水果之一,桂圓性熱,有活血的作用,如果大量食用,容易導致胎動頻繁,甚至導致流產,這一點孕早期的准媽媽要特別注意。


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