每天平板支撐五分鐘竟然比跑步十幾分鐘作用還大
健身
07-09
平板支撐，近幾年一直很火，相信很多想要減肥，喜歡健身的朋友都嘗試過，就連明星們也是靠這個鍛煉身體了。
但是做平板支撐的時候一定要注意這幾個地方，要不然錯誤的平板支撐不僅不會是你的身材變好，還會使你身材變形。
請各位一定要保持正確的動作要領，不要為了增加支撐時間，而對動作要領打折扣，起初不要平板支撐動作不夠標準，練習時請根據自身實際情況。
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