牛油果這樣吃才對 趕緊來試試

牛油果既是熱帶水果，而且國內很少栽培。我過南部地區的福建，廣東，台灣有少量栽培。那自然價格也貴，市面上一般賣8塊個一個左右。至於它的味道，可以這樣說，如果人類還沒有學會製鹽，沒有蜂蜜，沒有調味品，那麼它真的淡的好像在啃肥皂。但如果做的好，味道還是相當棒嘀。下面就來分享幾種牛油的做法，簡單又好吃。

第一種，直接食用

用水果刀把牛油果直接切開，挖去裡面的核，可以用勺子挖著吃，也可以切成塊狀然後去皮食用。

第二種，做沙拉

這種方法也是很簡單，把準備好的蔬菜，水果（這些可以看個人愛好準備）切成塊狀，牛油果也一樣，然後用沙拉醬拌好就可以直接食用了。

第三種，牛油果奶昔

把切好的牛油果和準備好的蜂蜜，白糖，口味自己可以調，然後放到攪拌機中打勻就好了。

第四種，牛油果義大利面

先把牛油果挖出備用，一定得是泥狀。再把意麵下鍋煮上10分鐘，放一些蔬菜下去也煮上幾分鐘，蔬菜和意麵是分開煮的喔。然後將意麵和蔬菜以及牛油果泥倒在一起，撒點黑胡椒粉就可以吃啦。

這裡就先給大家介紹介紹著四種做法吧。

另外，牛油果也是嬰兒很好的輔食。它是美國醫生極力推薦的。也可以做牛油果胡蘿蔔給寶寶食用，也可以直接用小勺挖出來直接食用。

最後說一說牛油果營養價值。

牛油果的營養價值可以說是想當高的，在世界百科全書中，它被列為營養最豐富的水果。它含有豐富的維生素，對於長期使用電腦的朋友可以多吃。纖維含量很高，大家都知道，多吃纖維食物可預防便秘。另外，它還含有葉酸，鎂，油酸等等營養元素。除了營養價值高，牛油果還可以減肥喔，它的熱量很低，可以作為每日的減肥菜單。【原創未經允許，謝絕轉載！】

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！