減肥絕對不能做的事！越減越胖只能怪自己做錯了
體重降不到90斤，絕不停止減肥！相信很多朋友都會有這種想法。我們都以為減肥是「少吃多動」，但事實上不是這麼容易的。瘦身方法那麼多，有沒有效果只能自己去試驗。但在減肥里有些事是絕對不能做的！如果你不知道，難怪你會越減越胖。（攤手）
減肥不能做的事之一：吃太快
吃得太快會導致空氣滯留在你的腸胃裡，所以慢慢咀嚼以減少由於空氣滯留在肚子里而引起的腹脹。而且吃太快，你的腦袋並不能及時反應過來，反而會越來越胖。
減肥不能做的事之二：嚼口香糖
這是很多人都有的壞習慣，大家以為口香糖可以讓你口氣清新，殊不知反而讓你的咬肌變得更加大。這不僅是因為嚼口香糖會讓你吞咽更多的空氣，很多牙齦含有糖醇，這也會讓你感到發脹。
減肥不能做的事之三：不喝水或少喝水
女人是水做的，不代表我們不用及時補充水份。提醒自己每天喝更多的水，讓身邊隨時都有一杯水在。
減肥不能做的事之四：亂吃零食
減肥也是可以吃零食，但我們要聰明一點。哪些零食是不能吃？膨化食品、碳酸飲料、甜食等等。看上去美味的似乎都不能吃，如果其他時間餓了，我們還能吃啥？吃富含纖維的食物，如鱷梨、覆盆子、嘉種子，和梨等等。
減肥不能做的事之五：熬夜
按時睡覺有助於調節你的新陳代謝，所以睡眠不足會使你在許多方面感覺遲鈍。確保你的身體在最佳狀態下工作，確保你晚上能睡七到九個小時。
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