藍莓的吃法大全 你知道多少

最常見的就是直接當水果吃了，藍莓的酸甜可口讓人們一顆接一顆不停的吃。藍莓不需剝皮，只需要清洗乾淨就可以吃了，十分方便。挑選藍莓時需注意有沒有變軟，變軟了很有可能就是不新鮮的。另外，也可以把藍莓泡在酸奶里吃，放入少量蜂蜜攪拌均勻味道會更加好，喝酸奶有助於人體腸道消化，結合藍莓自身所富有的膳食纖維，讓人們輕鬆遠離便秘煩惱，從而促進身體健康。

第三種吃法就是自製藍莓醬，取大約60克藍莓，一杯純凈水和半杯白糖，兩茶匙檸檬汁，再把白糖混合純凈水下鍋煮至白糖溶化，隨後將藍莓和檸檬汁加入熬至藍莓軟化，起鍋再將軟化的藍莓倒入食物料理機攪拌成泥狀，冷卻後放入冰箱儲藏即可。藍莓醬可以當果醬蘸麵包吃也可以製作藍莓蛋糕。

第四種吃法就是拿藍莓製作飲料，在炎熱的夏天時可以為你帶來一抹清涼，還可以加入一片薄荷葉裝飾。研究表明，食用藍莓可以提高視力，減少臉上黑色素沉澱，降低血糖濃度，十分適合患有糖尿病患者食用，藍莓可以為我們的身心健康保駕護航，是一種益處非常大的健康綠色水果。藍莓可以有千萬種搭配吃法，大都適合我們的口味，還等什麼，趕快動手做屬於你的美味吧。讓我們多吃藍莓，強身健體，遠離疾病。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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