原來青椒還有這麼強的功效，太神奇了，趕緊收藏起來！
關注
我們
青椒是群眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。因為青椒含有豐富的營養，對人體來說可是有相當多的好處。
下面給大家介紹一下青椒的營養成分
維生素C
維生素C、類黃酮是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，而在綠色蔬菜中，維生素C和類黃酮含量非常豐富。
所以，青椒是增強血管壁彈性非常重要的食物。
抗氧化劑
導致血管硬化的因素很多，而自由基是一個主要因風險因素，會侵害我們的血管壁，加速血管硬化、老化。所以，清除自由基對於保護血管非常重要。
「維生素C、胡蘿蔔素、維生素E」被稱為抗氧化「三劍客」，是清除自由基重要的抗氧化劑。而青椒含有維生素C、胡蘿蔔素含量非常豐富。
鎂、鉀
血管硬化除了飲食因素，和壓力也密切相關。因為壓力會增加血管緊張度，加速血管硬化，長期的壓力，也會導致血管受損，甚至導致一些心血管疾病。
而礦物質鎂可以鬆弛血管壁，緩解血管壓力，是預防心血管疾病重要的礦物質。而鎂是葉綠素的中心原子，所以青椒是鎂的主要來源。
看了這麼多，是不是對青椒又刮目相看了，所以說我們身邊，任何一個不起眼的食物，都有著大大的功效，多吃蔬菜總是好的！！！下面有我們的二維碼。記得關注我們吆！！！
※每天刷牙總會噁心乾嘔、牙齦出血，居然是因為這些原因！
※它被稱為「養生草」！女性病、常見病就用它了！
※夏日吃苦，勝似進補！吃好這幾種「苦」菜，輕鬆一整夏！
※天氣炎熱，小心「腦結冰」！
※警惕！都說睡覺大補，但是睡多了居然能導致死亡！
TAG:一分鐘小妙招 |
※頭髮再長也不要剪，這樣紮起來真的太好看了！
※多肉葉子一碰就掉的原因在這裡，趕快收藏起來吧！！！
※這些野菜對這些病症有很好的功效，趕緊為家人收藏起來吧！
※衣架還能這樣用？太神奇了，趕緊學起來！
※柚子和紅棗搭配在一起，還有這意想不到的效果，快收藏起來吧！
※那些長得好看的女孩子都是這樣保養頭髮的！速速收藏起來！
※什麼「這撈，那撈」，都弱爆了，在家也能造起來，火鍋搞起
※這種掛起來的蔬菜竟然好處這麼多，真得買起來了
※敵方扔過來的手榴彈，如果沒有引爆能拾起來扔回去嗎？原來這才是常識
※看起來臟髒的蜜蠟，盤出來這麼漂亮，很多人愛它夠野味！
※原來經常跑步的好處竟然這麼多，趕緊跑起來……
※這些技法太實用了，趕緊收藏起來！
※螃蟹的花樣吃法，還在單一清蒸嗎，落伍了哦，趕緊學起來！
※了不得，菜市上最常見的蛋蛋，原來是三高病人的好食材，趕緊吃起來
※這幾種植物放在家裡，會有你意想不到的功效，趕緊學起來吧！
※炒鴨血非常的美味，做出來很多人都喜歡吃，趕緊學起來吧
※還在為膝關節炎而煩惱？一塊生薑這麼用，就能慢慢的好起來了！
※豬朋友命中有一福，突如其來的「橫財」已經來了，快接起來！
※為什麼你花的錢也不少，裝出來的家卻看起來很廉價？
※農民路邊賣「爛水果」，爛得都拿不起來了，買的人卻越來越多，價格卻不便宜！