指甲上有幾個月牙才算健康你知道嗎

指甲上的月牙往往可以反應出一個人的健康狀況，指甲上的月牙數量越多說明身體越健康，月牙很重要的，通過月牙的多少，月牙的大小就可以判斷一個人某一時期的健康程度。

指甲上月牙越白，面積越大說明一個人的精力越旺盛，月牙的面積占整個指甲的五分之一大小為正常，月牙在拇指上面積最大，然後依次減小，女人的小拇指上一般都沒有月牙，一般情況下，十個指甲上能有7個月牙就算正常了。如果連四個月牙都沒有，就說明氣血太虛，體內營養已經不夠了，應該補充蛋白質和黑色食物了。

指甲上沒有白色月牙也是腎虛的表現，出現這樣的情況，一定要注意調養，不能有太多的夫妻生活，要加強鍛煉，多食用黑色物質補腎，如果仔細觀察指甲上的月牙，它的數量和大小其實每天都在發生變化。

沒有月牙的人或者月牙少的人，身體狀況往往不好，吸收能力也不會太好，這個時候可以喝點清湯滋補一下，因為湯里的營養更容易吸收，身體虛弱的人可以多喝點清湯滋補一下。

如果沒有合理的作息時間，吃什麼都是無用的。專家提倡，早吃好，午吃飽，晚吃少，是有道理的。俗話說，早上為天食，中午為人食，晚上為鬼食，細細體會這些俗語，你就應該知道怎樣合理安排吃飯了。

大家都知道氣大傷身，一氣生百病，生氣是很損害身體的，有人做過實驗，在人生氣的時候，身體產生的毒素可以殺死一隻小白鼠，想想生氣是多麼可怕的事情，要想身體好，就多關心自己一點，對自己好點，不要拿別人的過錯來懲罰自己。隨時都保持一個好心情，就萬事大吉了。

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