女子從134斤到100斤，減肥找到逆生長的感覺！
目前和大多數普通的上班族一樣
每天早九晚五，也沒有過多的愛好，每天也就差不多少兩點一線的生活，公司，家裡
我現在是一個小胖妞，至於是多久胖起來的，反正還是很久了
應該是從初中就開始胖了
中考過後，雖然還是身體的亞於期間，但還是受不了胖，就經過各樣的減肥。
減肥藥、節食、運動等等......
但是後面的結果，也是可想而知的，減肥沒減下來，還更加重了，反彈了嘛
直到去年由於身體不好，在醫院待了幾個月，想了很多，覺得還是應該對身體負責的，胖容易引起三高。
所以就按下決心要好好減肥的
通過關注其他公眾號了解到，減肥最靠譜的還是要養成良好的生活習慣，改變飲食，少吃一些高熱量的食物等
出院後，就按照健康合理的食譜來減肥，像這樣的
反正每天都還是按照一些科學營養的搭配來
出來在飲食上，我還陪和一些其他的有氧運動，比如散散步，打打乒乓球等
通過一個多月的效果，還不錯，反正我現在是對自己還挺滿意的，在朋友面前，也是眼前一亮的感覺，還沒見過我這麼瘦的樣子。
瘦身小心得：
管住嘴，邁開腿，吃的好，吃的飽
嚴格按照飲食計劃、運動計劃
不偷吃、不偷懶
你會發現脂肪越來越少
身體越來越美、越來越健康！
總之是，胖也不是一天就能形成的，減肥也不是一天能成的。為了健康的身體，還是應該養成良好的生活習慣。
※如何健康有效的減肥，並且不反彈？
※都公認最容易發胖的食物，也許就藏在你的碗里！
※辛苦減肥的張含韻又反彈了，網友看到都心疼了
※蔡依林等9大女明星的恐怖減肥手段，不提倡嘗試！
※想要減肥，一夜暴瘦有代價！速度千萬別太快！
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