經常做噩夢或是心理問題在作祟
很多人都會在晚上經常做噩夢，一次兩次做噩夢也許沒什麼，但是經常做噩夢就會懷疑是不是不太正常的行為。頻頻做噩夢是因為心理的原因么?一起來具體了解一下。
有很多朋友會被每天做噩夢的事情困擾而煩惱，我想每個人都有過做噩夢的經歷吧，被噩夢驚醒的時候絕對不會認為這是件讓人快樂的事情，而且，現在有人指出，常做噩夢是心理疾病引發的，這種說法科學嗎?
俗話說「日有所思，夜有所夢」。那麼我們經常在夜裡被噩夢驚醒真是如此回事嗎?常做噩夢是因為心理有問題嗎?如果你想知道其中的原因那麼就往下讀吧!
人格障礙是一個很大的心理疾病，對於那些時常都會做噩夢，在夢中被驚醒的人，是不是就會特別容易的產生人格上的精神問題呢?
科學家們早已確認，睡眠能增強一個人記憶數據、文字和事實的能力。而一項最新專題研究進而發現，睡眠還有助於人們學習各種技巧，如樂器演奏、技巧運動等。
每個人每晚都會做夢，絕對無夢的夜晚相對來說是十分稀少的。那些能在記憶中保持幾天，幾周或幾個月，甚至永世不忘的夢至多只佔了10%左右，而其餘的夢大多在做夢者醒來之前就在腦海中消失得無影無蹤了。不過已有足夠的證據顯示：夢的內容其實與心理問題並不搭界，這就是說，常常做噩夢並不一定反映心理上有什麼問題。
經常做噩夢與心理狀態有一定的關係，最近壓力大，最近睡眠不好都有可能會導致睡覺的時候做噩夢，因此調整心態和提高睡眠質量很重要。
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