減肥類產品真的有用嗎？打破減肥瘦身的謠言，避免上當受騙

由於現代網路的發展，自拍成了一大潮流，要拍照自然要身材好。而很多認為自己體重偏大的人或者對自己身材不滿意的人不約而同的走向了一條減肥之路。但是減肥這條路是條分叉路，有人選擇了運動，有人選擇了控飲，而有人則選擇了既不運動又不控飲的方法，那就是把錢財投入到減肥產品當中。但是減肥產品真的有效果嗎？它們健康嗎？它們讓你的體重下降時，減掉的是你希望甩掉的脂肪嗎？今天我們就來詳細說明一下。

減肥的首要目標對於每個人來說都不一樣，有的為了形體，有的為了健康，有的為了體脂率，有的則是單純為了體重這個數字。有顧客這麼想，那麼就有商人也這麼想。現在去某購物網站一搜減肥這兩個字，出來的產品大致分為減肥茶，左旋肉鹼，減肥餅乾這幾類，我們就來把這幾類產品一一說一遍他們的功效。

第一類.左旋肉鹼

可以說是現在最火的減肥產品之一，前幾年更是火爆。左旋肉鹼的主要功效的確有將脂肪轉化呈能量的效果，但是你憑空多出由脂肪轉化出的能量去哪了呢？產品並不會告訴你。能量是守恆的，有轉化出來的多餘能量那麼消耗掉自然是最好的，所以運動又顯的必不可少了。有人肯定會問多餘的能量不消耗去了哪？這個小編也不太清楚，畢竟對於左旋肉鹼有減肥效果這只是一個理論而已並沒有證實，商家也只是利用這一理論來達到宣傳效果。歸根到底，左旋肉鹼的也沒有能夠具體證明它能減肥，它的減肥理論一樣能被能量守恆給駁倒。說到底還是要運動。

第二類.減肥茶

現在的減肥茶不像以前那麼火爆了，主要是由於新的減肥產品的誕生和它的減肥效果被曝光。電視台曾經報道過減肥茶的蛀主要成分有瀉藥存在，既然公之於眾了企業肯定整改，因此減肥茶還是有人在賣。大致查了一下減肥茶的產品成分，出現最多的當屬決明子，山楂之類的東西，其他的有番瀉葉，澤瀉之類中藥混雜其中。決明子的主要作用是潤腸通便，山楂則有消食的功效。後面兩個帶「瀉」字的中藥主要功效是利尿、排毒。說到底減肥茶的作用還是萬變不離其宗的清除腸道。

我們的腸道中經常有幾公斤的髒東西是很難排乾淨的，這就是減肥茶裡面的成分針對的目標。所有的減肥茶中除了茶本身的成分，其他成分幾乎都是為了清除腸胃中的髒東西來達到減重的效果，而茶中的茶多酚對於利尿有很好的效果，利尿的意思就是排水，消水腫，身體中滯留的水分又少了，體重當然輕了。但是一停下之後的效果反彈的比皮球還快。

第三類.減脂餅乾

這個是身邊好友親身經歷過的一款產品。以此款產品為例，它的主要成分和普通的粗糧餅乾幾乎沒區別，頂多沒加糖和油之類的東西，只是多了不溶性膳食纖維一個比較特別的東西，膳食纖維不能被消化吸收也不產生能量還能產生飽腹感自然要加。其中還有一個東西叫魔芋粉，魔芋的確是減脂期間一個很好的選擇，因為它能量低且有飽腹感，這也是減脂餅乾加它的原因。

我們可以看到它的剷平毫無減脂的功效成分在裡面，還沒有其他產品走心。但是它的吃法就很不一樣了，幾乎所有賣家都會要求買家的一日三餐拒絕其他食物只吃餅乾，做不到一天三頓都這樣也起碼要有一頓只吃餅乾。我看到的時候一臉問號，是個人吃的少了，能量攝入少了能不瘦嗎？用得著花400塊買一盒成本不到20的餅乾嗎？我的好友也的確是瘦了，當然他配合了有氧運動，肌肉和肥肉一起減掉了不少，可謂效果很好。但是掉肌肉身為一個男性他肯定是不高興的。

現在的減肥產品害怕自己賣的不好還要扯上別的一些成分加進去，比如左旋肉鹼加茶多酚和咖啡粉。咖啡短時間內能夠提高你的代謝，適當喝一點的確有好處，但是咖啡的熱量也相當高，可以說是相當矛盾。通過以上的分析，我們會發現減肥茶主要通過排毒減重，減脂餅乾主要通過熱量差減重，左旋肉鹼這個理論至今還未證實。說到底，想要健康良好的減重或者減脂還是要靠運動。

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