這些你能學會嗎？
有的人認為補血需要好多的錢去買補品，
其實如果你注意搭配日常飲食的話，
也能達到補充氣血的作用，
養生粥就是所謂的日常養生，
常言道：葯補不如食補。
以下我介紹幾款大家都補得起的補血養生湯。
第一個：
養顏補血燕麥粥
▼
原料：核桃，紅棗，龍眼乾，燕麥，水以及紅糖
首先先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，
把燕麥清洗乾淨，
倒進電飯鍋里，
加適量水，開煮了！
記得要看看時間，
粥滾開了就換到熬粥檔，
出鍋前放些紅糖。
第二個：
雙紅補血湯
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原料：紅薯500克、紅棗10克、紅糖適量，清水2000毫升，
備齊後一起下鍋煮開，
等到紅薯煮熟時下紅糖，
如果喜歡吃南瓜的話，
也可以把紅薯換成南瓜。
第三個：
木瓜銀耳湯
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原料：銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，
把泡好的銀耳下鍋，
煮開後下紅棗，
關小火熬半個小時，
下冰糖和木瓜煮開，
就可以盛起了。
今天就給大家帶來這三個小粥品了，大家記得自己做一做哦！
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