天天掛著黑眼圈，可能不是缺覺，或是得了這3種病！

這幾天大家熬夜熬得怎麼樣？是不是又有黑眼圈了，有沒有感覺自己又丑出新高度了。熬夜出黑眼圈大家可能都覺得這沒什麼，等我把覺補回來，就沒了。可是你不知道，黑眼圈可能不是熬夜缺覺引起的，可能是病了。如果你的身體里存在以下疾病，就會有比較嚴重的黑眼圈。

1、腎虛

常掛黑眼圈會腎虛，因為腎虛的人，眼睛得不到滋養。 因此，眼睛會變得沉悶的，眼圈就會變得黑暗。腎虛導致的黑眼圈是長期出現的，顏色暗黑，同時伴有，臉色蒼白或者是黧黑，神情比較疲憊，精神感覺萎靡不振。

導致腎虛的原因很多，主要是不良的生活習慣導致的，比如不愛喝水腎臟無法及時排除毒素、吃太多肉腎臟負擔過重、貪吃涼食讓腎臟受涼，還有熬夜、性生活過度。

推薦超強養腎粥：

食材：黑米、大米、黑芝麻、黑豆、百合、薏米、花生米、紅糖

做法：提前將黑豆、薏米，百合洗凈，浸泡一夜；將材料洗凈倒入電飯鍋，按煲粥鍵，水和米的比列大概是5比1；2個小時以後粥就很稠了，然後加入紅糖；攪勻，蓋上蓋子，關火，再燜10分鐘就可以了。

2、女性氣血不足

氣血是女性健康的根本，氣血充足的時候，會肌膚紅潤，面有光澤，體形健美。氣血不足就會導致月經不調、子宮肌瘤、盆腔炎以及一些卵巢疾病，表現在面部則是——出現黑眼圈。

導致女孩氣血不足的原因很多，最重要的就是作息時間紊亂使自己睡眠不足，還有心理壓力過大，運動量過小。氣血不足會嚴重影響到女性的健康，會對女人的生理期造影響，如經期延長、經血減少、痛經等，嚴重中的可加速女人的衰老，對於這樣的問題，是不可以忽視的！

氣血不足如何調理：

食補：補氣的食物有糯米、胡蘿蔔、香茹、豆腐、紅薯等，這些食物都可健脾益氣，還有食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、紅棗、桂圓等，可增強體質，改善怕冷的感覺。

3、肝臟有了問題

如果人們有慢性肝臟疾病和肝臟功能異常，那麼很有可能就會伴有黑眼圈。此時，肝病患者必須減少肝臟的負擔，修復肝細胞，恢復肝臟的功能。需要做的就是，補充足夠的蛋白質、足夠的碳水化合物和維生素E，來維持肝細胞的繁殖和正常代謝。

肝有問題後，最忌諱喝酒抽煙、亂吃藥。平時少吃油膩食物，腌制食物、加工肉類、燒烤也盡量不吃。注意休息、按時睡覺，保持心情愉快，少生氣。

各位看官你有黑眼圈嗎？留下你的評論。

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