夏季吃它好處多，但是這四種情況不能吃，後悔知道晚了！

夏季天氣炎熱，身體濕氣比較重，中醫認為此時濕氣易在下身積聚，此時表現為尿少色黃，西瓜皮有很好的祛濕利尿效果。

俗話說的好：「暑天半隻瓜，藥物不用抓」很多人喜歡吃瓜果，夏天瓜果種類繁多，西瓜在夏天是深受人們喜愛的食品，還是老少皆宜的水果，便宜又美味。在夏天，最好吃的水果就屬西瓜，如果的運動過後，口乾舌燥，大汗淋漓，咬一口西瓜，只有一個字來形容就是「爽」。

西瓜不僅好吃，它的用途也不小哩！吃完西瓜裡面的肉，許多家庭都吧西瓜皮給丟到垃圾桶，其實，西瓜皮可以用來做葯，還可以用來做菜，西瓜富含這維生素，可以消暑排毒，祛濕益氣，生津止渴，而且物美價廉。

在熾熱的夏日或氣溫悶熱的熱帶夜晚，全家人坐在一起吃著美味的西瓜，是多麼煞爽的一件事情。下面我們來了解一下那些被我們丟掉的西瓜皮。

壯陽

健脾消暑

夏季痤瘡

消暑利尿

去痱子

中醫認為，痱子是由於盛夏時節，暑熱挾濕，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，而西瓜皮具有清熱、解毒、利濕的作用，所以，無論是外用內服，對防治痱子都有一定的效果。

吃西瓜要注意以下四重情況：

一、不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜，多食則會腹脹、腹瀉、食慾下降，還會積寒助濕。

二、感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治癒的時間。

三、不要吃打開過久的西瓜。氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

四、口腔潰瘍者不要吃。中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍。

薏米紅豆粥

做法：薏米，紅豆洗凈，浸泡24小時，或過夜，放入煮鍋中，倒入足夠水（和平時做粥時的水量相當），開火煮至鍋中水沸開後，關火燜一小時，再開火，煮至鍋中水再沸後，關火，將湯濾出當水喝，紅豆和薏米當飯或粥吃。

薏米紅豆湯是祛濕佳品。體內有濕氣，喝薏米紅豆湯的功效很顯著的。

目前市面上最多的薏米是，雲南曲靖薏米，貴州興仁薏米、以及福建金沙薏米, 金沙薏米產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，是著名的土特產，在宋代就有栽培，已有千年歷史，在明代貴為朝廷貢品。

薏米綠豆粥

做法：先將薏米淘凈後用清水浸泡一夜 2.與淘凈的綠豆一同放入鍋內，加水烹煮，直至爛熟加入蜂蜜或冰糖即可食用

中醫認為，薏米的顆粒越小，藥用價值越高，眾多的薏米中，金沙薏米顆粒是最小的。也只有它曾為朝廷貢品，說明了它的營養價值。《本草綱目》中記載的正是金沙薏米。它是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的的薏米

金沙村有句民謠唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

夏季西瓜雖然好吃，但是不要貪多喲，以免給你的身體帶來不適，就像一樣東西，知道它的禁忌症比知道它的適應症更重要，不要隨波逐流。

結語：夏天你喜歡吃西瓜嗎？你知道西瓜的這些功效嗎？

健康的生活需要自己注意，每個人的養生之道，應該根據自身情況決定。

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