農村到處可見的天然胰島素，飯後吃一點，降血糖不反彈

近年來，日常生活中人們進食的食物中含糖量越來越大，所以糖尿病的發病率越來越高。糖尿病對人體的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心腦血管病發症、糖尿病足、糖尿病神經病等危險併發症就會找上你。很多人想知道糖尿病前期的血糖值多少才正常？那麼，正常人在未患上糖尿病之前的血糖值是什麼狀態？

一般是餐後血糖在7.8mmol/L到11.1mmol/L之間，或空腹血糖在3.9mmol/L到6.1mmol/L之間的都是屬於正常情況，如果發現自己的血糖值偏高了，要注意二次測血糖，平時也可以多吃一些預防或改善糖尿病的食物

胰島素，一個對於糖尿病患者很熟悉的名詞，因為胰島素對於糖尿病患者的治療幫助很大，但是費用高，注射時出現低血糖、水腫，長期使用帶來抗藥性，也是糖尿病人必須面對的幾個問題。而今天小編要跟大家聊些被稱為「天然胰島素」的食物，能幫助糖尿病患者恢復治療。

當糖尿病患者病情發展到一定程度時，胰島素的使用當然是必須的，但日常生活中有一些不錯的食物，對血糖控制也有極大的幫助，有「天然胰島素」的美譽，若能善加利用，也是不錯的輔助手段。

桑葉茶還可以促進胰島素分泌，增強胰島素功能，促進血液中的糖分代謝，從而起到降血糖的作用。桑葉中含有氨基酸、維生素以及多種生理活性物質，還可延緩衰老的速度，深受中老年人喜愛。

山藥吃起來會有黏滑的感覺，這是因為其中含有黏蛋白，而這種物質也是控制血糖上升必不可少的。高血糖患者平時常吃山藥，抑制飯後的血糖上升，促進血液中葡萄糖的代謝，對於降血糖有利。

黑蒜是一種神奇的食物，能夠促進胰島素的分泌，延緩糖分被血液吸收，有效控制血糖不上升。糖尿病患者經常吃點黑蒜，相當於攝入了天然的「胰島素」，而且比起藥物，黑蒜完全是天然無副作用的。黑蒜不是普通的大蒜，它是經過特殊發酵的，因此沒有了特殊的刺激性氣味，吃起來軟糯香甜。

銀耳的營養豐富，含有較多的銀耳多糖，它對胰島素降糖活性有影響，對控制血糖具有很好的作用。銀耳熱量比較低，膳食纖維又很豐富，因此很適合長期食用，是糖尿病患者的「福音」。

苦蕎中所含的生物黃酮和鉻元素，可促進胰島素在人體內發揮作用、降低血糖。所以對於糖尿病人來說經常飲用苦蕎茶可以起到降血糖的作用,苦蕎茶中含有黃銅類物質，它能夠促進胰島β細胞的恢復，降低血糖和血清膽固醇的作用，因此可以治療糖尿病及其併發症。

檸檬有穩定血糖、預防和減少糖尿病併發症的作用，糖尿病人可以適量喝檸檬水，對改善癥狀大有益處。檸檬可以防治心血管疾病，緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和治療高血壓。長期喝檸檬水是有助於血壓降低的。

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