瘦，就是這麼簡單！
想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪。
拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿。
特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習。
每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變.
一
瘦臀部，偏平臀的福音！
二
背部
三
瘦小腿
四
瘦活躍全身的流瑜伽
五
瘦背部伸展瑜伽
六
瘦
臀部瑜伽
大家在練習瑜伽時要記住三點：
循序漸進是要訣；量力而行是關鍵
；量力而行是關鍵。
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