她用鹽水洗頭，一開始我不以為然，一周後看到效果我也打算試試

作為一名女性，脫髮的問題對我是個極大的困擾。後來有個中醫的朋友建議我試試用鹽水洗頭，我試了，還真管用！方法很簡單：洗頭前，把一勺鹽放入溫水中，融化後用其洗頭，讓頭髮用鹽水泡一會；洗完半小時後，再用清水沖凈即可。

鹽水洗頭確實有治療脂溢性脫髮的功效，同時還能抑制頭皮屑的產生。鹽水可以抑制皮脂的分泌，減少毛囊損傷，也有殺菌消毒的作用。同時鹽水中的鈉鹽能調節頭皮部位水電解質平衡，抑制代謝障礙的發生。不過需要注意，鹽水對頭皮刺激較大，不能洗得過頻，否則會導致頭皮分泌紊亂，反而會出現頭髮乾枯沒光澤、頭屑過多等副作用。一般每次洗5分鐘，每周2次即可。

專家介紹：使用鹽水洗頭髮主要是為了清潔，因為鹽水和洗髮水相比，更加沒有副作用，並且還能夠對頭髮上的油脂、細菌甚至是化學物質起到有效的清潔作用，另外鹽水還可以調節頭皮的電解質水平，改善油性皮膚及發質環境，起到保護皮膚及預防脫髮的作用。

用鹽水洗頭後，配合按摩頭部，可以起到事半功倍的效果。用鹽水洗頭的同時，一定要注意飲食。煎炸、油膩、辛辣、酒精及咖啡因等食物會刺激增加頭油及頭皮屑的產生，應盡量予以避免。一般建議大家起床後可以喝一杯淡鹽水，能夠將腸道內的毒素排出體外，另外，患有鼻炎的朋友，也可以使用鹽水洗鼻，能夠保證鼻腔的清潔，而用鹽水洗頭髮的話，也可以起到去除頭皮上的油脂及污漬。

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