30歲的「曲妖精」撩完王凱，撩瑜伽，學會一個你都是贏家！

?

《歡樂頌》的追劇浪潮雖過，但

「曲妖精」

鮮明的個性，囂張的做派，仍讓瑜小編惦念不忘。

曲筱綃的扮演者王子文有句話說的太戳心，

「每一個女孩心中都住著一個曲筱綃」，

希望能像她那樣生活，恣意瀟洒，真實純粹，可能對旁人來說偶爾帶刺，但對自己來說，活得這麼自我，一定是快樂的。

?

她嬌艷不做作，她看似隨性但洞察細微；她玩世不恭，卻用情專一；她牙尖嘴利，其實心地善良。她是女人羨慕嫉妒恨的天敵，又是男人無法抗拒的女妖精。

我們再來回顧一波曲筱綃的真（xiao）性（yao）情（jing）。

? 先是扮豬吃老虎撩了你們的男神王凱▼

? 看不上邱瑩瑩自輕自賤，但為保護朋友，打應勤，懟應勤他媽，看起來更是大快人心▼

? 去樊姐家這一段，社會你曲姐又上線了▼

趙醫生都說，別人都是裝善良，曲筱綃呢，是喜歡裝不善良

。

但就是這種對朋友絕對仗義，對事業精明果敢，對愛人以柔克剛的「多面妖精」，讓趙醫生和眾多影迷深深淪陷。

其實，現實生活中的王子文（曲筱綃的飾演者）就連她自己也說：

我自己私下，也是一個很「曲筱綃」的人。

她在生活里也是肆無忌憚，賣萌耍乖，古靈精怪。

和朋友一起搞怪，大大咧咧不顧形象。

對著鏡頭拍賣萌搞怪。

還總愛自我調侃。

在劇中撩完趙醫生，又開始撩起瑜伽，

比起「國民女神」劉濤的空中瑜伽

，

王子文的瑜伽則更接地氣。

開髖·睡天鵝式▼

刺激腿部經絡·

翼龍式▼

美腿·

下犬式、單腿下犬式▼

滋養面部·

藉助牆壁的手倒立、L型頭肘倒立▼

改變體態·

倒箭式變式、弓式▼

花樣夠多，但美體美顏的功效性也夠強。

其實在2015年的時候，王子文就有開始接觸瑜伽，能夠練成手倒立，看來上半身的力量一點都不弱啊！

時隔兩年，再次「重拾」瑜伽，韌帶都能退化成「鋼筋混凝土」，曲妖精這般自嘲的功力絲毫未減呢！

其實說到退化，這並不是危言聳聽。

關於瑜伽，伽友們都知道這樣一個道理：

如果你超過兩周不瑜伽，之前的努力就會白費！

（戳左側藍字，回顧閱讀）

但如果你把瑜伽當作習慣，堅持就不再是難事。

這不堅持多練了幾天，曲妖精就能完成把自己塞到行李箱託運走人的柔韌體式了▼

「

在高溫的夏季，眾女星們對於身材管理也未敢有絲毫怠慢！但為什麼高溫夏季，也一定建議你練瑜伽？

?

夏天氣溫比較高，人體氣血比較通暢，肢體也比較舒展。

這時練習瑜伽不但輕鬆，而且經過充分舒展的身體也會變得更加暢快、舒適。

特別是患有關節炎或者體寒的的朋友們

，在夏季進行一些有針對性的瑜伽練習，有助於體內寒氣瘀血及時排出體外，於身的塑形、恢復，於心的平靜冷卻，都會起到意想不到的效果。

夏季里，多練習靜態拉伸類的體式，能夠很好地幫助我們身體各經絡的疏通和排毒。

< 短視頻時間 >

本視頻來自瑜伽網官方網站

『陰瑜伽』·戒驕戒躁，靜態拉伸

出鏡：瑜伽網陳川老師

時長：30′56″

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，

夏天就得陰瑜伽

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