寶寶晚上睡不踏實？養神安寧湯來幫你！

輔食不懂怎麼添加？

寶寶不愛吃飯？愛挑食？

缺鈣？缺鐵？缺鋅？

營養均衡和多樣化的輔食

在這裡你都能找到！

這是一碗帶點微微甜的安神湯，養心安神明目、補中養神，健脾補胃，滋補元氣。一年四季都適合，睡覺不踏實的寶寶可以經常晚上喝一喝。

紅棗能調氣血，通經絡；鐵棍山藥能補中益氣、健脾胃、長志安神；百合有養心安神，潤肺止咳的功效對病後虛弱的人非常有益。

山藥紅棗百合湯

食材 Ingredients

食材：紫山藥 / 鐵棍山藥 50克，紅棗 15顆，百合 20克，枸杞 8克

調味：冰糖 適量

烹制方法：煮

參考月齡：8M+（還在吃糊糊的寶寶，煮好後打成糊）

所需時間：30分鐘

步驟 Steps

1. 材料準備好，一鍋煮，方便又簡單。

2. 山藥去皮，切丁。其他全部洗凈一起放鍋內。

小貼士：還不會吐棗核的寶寶，麻麻們用剪刀將紅棗剪碎。1歲以下的寶寶連棗皮也要一起去了。

3.材料加水一起入鍋煮，再加少一點冰糖。大火煮開轉小火煮25分鐘。

4.時間到，開吃吧，是不是很美味！~~~

小貼士：不管什麼食療靠的是堅持，想立竿見影吃藥來的快。不想吃藥？那麼不管缺鈣還是缺鐵缺鋅等等，只要麻麻們堅持肯定可以達到正常值。給自己定個小目標，食療2個月看看效果。

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