運動半年效果差，最新荷葉減肥配料，腰圍細2圈、體重少21斤！

說來好笑，以前的我大概130斤的樣子，因為長期的暴飲暴食顯得人高馬大的，這個詞語用在女孩子身上可並不是那麼的好，之後也試過運動減肥加上合理的飲食，不過以一個月後發現效果並不大，只是成為了強壯的女胖子。

之後我聽別人說，運動減肥初期可能看不到效果，但是堅持三個月以上肯定能有效果，傻傻的我又開始堅持，直到半年後，身材依舊穩定在127斤，我覺得不能在這麼做無用功了，再科學的的方法也只是適合大多數人，而我就是那個怎麼跑都不管用的奇葩，後來有次上網，我在一篇帖子中看到了這個減肥方法

材料：干荷葉50g，紅棗80g，干檸檬片3片，菊花8g，水適量

步驟

1.荷葉清洗乾淨，撈起瀝干水

2.野菊花、干檸檬分別洗凈，瀝干水

3.紅棗去核，洗凈撈起

4.全部茶料放入砂鍋中，加上2-3碗左右清水

5.遮上鍋蓋，大火煮開，調成小火煮25分鐘

6.過濾一遍雜質，盛入杯中即可

荷葉中的生物鹼有降血脂作用，且臨床上常用於肥胖症的治療。荷葉減肥原理，即服用後在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，並更有效的控制反彈。體重偏重的人可以用荷葉煲水當做茶飲，配上紅棗、檸檬干，口感略帶甘甜，並不難喝，還可以增強抵抗力，讓你瘦得漂亮，健康~

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