體質虛寒的女人養生須知!
若從陰陽而論,女性必然屬於陰柔之體,陰盛陽衰,臟腑功能較男性而言偏弱。單論女性而言,女性在陰柔之間,又分寒熱之體。
女性體質如何分寒熱有一類人經常臉色紅赤,口渴舌燥,喜歡吃冷飲,易煩躁,常便秘。在喝到涼水時感到舒服,此類人大體屬於偏熱的體質。另一類人四肢即便在夏季也是冷的,她們面色較平常人偏白,很少感到口渴,也不喜歡接觸涼的東西,此類人群大體屬於偏寒體質。
一般認為偏寒體質"的人,產熱能量低,手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適。中醫講"精氣奪則虛,易寒為病者,陽氣素弱"。這類體質的人在養生方面需要注意補充陽氣,飲食上宜選擇偏溫熱者。因為本身體質屬涼性,若再食用寒涼性食物,則會使其寒證更嚴重。甚至造成即使在暑熱之際,仍有手足麻痹的感覺,一到冬天,因寒冷還會導致疼痛加劇。
體質偏寒的婦女多屬素體陽虛,如過食寒涼生冷,以致臟腑、血氣、經絡凝滯,寒從內生,影響胞宮等功能,容易發生寒證的婦科疾病,如:月經後期、量少、痛經、閉經、不孕、胎萎不長、產後腹痛等。同時可伴有全身癥狀:小腹冷痛、腰膝酸冷、四肢不溫、脈象沉遲等。
體質偏寒的婦女要禁止經期游泳、盆浴,防止寒邪直入血室;經期要保暖,不要因涉水、雨淋等受寒;在飲食上也要避免寒涼之品。
感謝您閱讀我的百家號文章,如果您喜歡的話不妨點擊上方的訂閱,我每天都會帶來精彩的文章與大家分享。如果您有什麼想法,可以在下方留言,同大家一起討論!
※中醫體質養生——氣虛體質人群的飲食養生
※不同體質女性的最佳養生方案
※醫生:無論男女身體虛弱、經常感冒、過敏體質的人一定要補一補!
※【百病養生】體質養生
※氣虛體質怎麼養生 教你常見體質養生方法
※氣虛體質的人群如何才能健康養生呢
※總是生男孩 真有生男體質嗎?
※不同的體質生不同的病?養生,必須分清體質進行!
※不同體質人群的中醫養生漫談
※陰虛體質,女人要養陰清熱!
※乳腺癌是女人的噩夢!醫生提醒:這3種體質女人容易患癌,需牢記
※鹼性體質,更容易生男孩?
※闢謠:酸鹼體質決定生男生女
※闢謠:生男生女由女人酸鹼體質決定?孩子性別只跟男人有關
※健康養生文化:不同體質的人喝不同的茶!
※女人寒性體質是不是不容易懷孕,女人寒性體質怎樣調理?
※氣虛體質這樣吃才養生
※陰虛體質的夏季養生
※鹼性體質的女性更容易生兒子?
※健康養生不瞎養,三分鐘辨清體質科學養生!