這種海鮮燜韭菜，男人吃金槍屹立！

海鮮是很多人喜歡吃的食物，我們都知道海鮮含有很多的蛋白質，對我們的身體健康是非常有好處的，不過很少有人知道只要合理的搭配，海鮮餐也是有很好的壯腎效果的。那麼有哪些可以壯腎的海鮮餐呢?下面我們一起來了解一下吧!

中醫力薦：這樣搭配補腎給力

材料：海萃人蔘1克，枸杞子8-10粒。

用法：兩樣材料同入一杯，開水泡5分鐘後飲用，飲盡可反覆加水泡飲至無色無味後食參。此方用料簡單，使用方便，是中醫常用且力薦的男性方子。

海鮮食譜補腎方法

1.益智燉花膠

材料10克，巴戟天19克，杞子10克，花膠75克，生薑2片，紅棗2美(去核)，幼鹽少許。

製法，切成塊狀，備用。將已經用清水洗凈的益智仁、巴戟天、杞子、生薑、紅棗連同花膠放入燉盅內，加入適量的水，蓋上燉盅蓋，放入鍋中，隔水、溫火燉5小時即可取出，加入幼鹽調味即可。

功用、腰膝酸痛、腿腳軟弱、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精、不持久等症。

2.海參鴿蛋湯

材料20克，海參150克，紅棗4枚(去核)，鴿蛋12個，幼鹽少許。

製法：海參預先用水發透，去內臟、內壁膜、用水洗乾淨備用。鴿蛋先入清水鍋中，煮熟，撈出，放入冷水內浸一下，剝去殼，備用。肉蓯蓉用清水洗乾淨，切片備用。紅棗四枚，用清水洗乾淨，去喝，備用。將以上所有材料一起放入瓦煲中，加入適量清水，中火煲3小時，加入幼鹽少許調味。

功用、虛勞、遺精等有療效。

3.蚝豉燜韭菜

材料30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食鹽少許。

製法：用溫水將蚝豉浸發透，韭菜洗凈切段。講韭菜、蚝豉同入鍋內，加適量清水，置火上燜煮熟，調味即可食用。

功用、腰膝酸痛、消變頻密或清長、溺後餘瀝、遺精等症。

以上這些都是一些常見的可以壯腎的海鮮餐，它們的做法都是比較簡單的，喜歡吃海鮮的男性朋友們不妨常常做一些來吃吧!

飲食健康腎才好

清炒筊白筍

筊白筍滾刀切塊，下鍋加鹽，大火拌炒１分鐘加入高湯，繼續拌炒直到湯汁收乾，加入黑醋嗆鍋後即可裝盤

清炒高麗菜

先將高麗菜洗凈切小片後備用起油鍋將蒜頭與辣椒爆香後，放入高麗菜加點水拌炒待高麗菜變軟後即可加入少許鹽巴與味精調味

清炒蘆筍蝦仁

整隻白蝦去殼對半剖開，去腸泥蘆筍刨去根部老化纖維，切段備用蝦仁下鍋翻炒至變色約半熟盛出蒜末爆香下蘆筍翻炒，續下蝦仁加少許米酒，起鍋前撒少許的鹽巴及高鮮味素翻炒後盛盤

清炒時蔬杏鮑菇

黃椒、紅椒、杏鮑菇洗凈切大塊，花椰菜切小朵洗凈，放入加鹽的沸水中 ，川燙至稍熟 ，瀝干備用。熱鍋加油，爆香蒜末 ，放入所有材料、調味料，加點水拌炒均勻 ，起鍋盛盤即可。

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