孕婦要多吃這幾種食物，對自己好，還能防止寶寶得皮膚病

說到新生兒黃疸的問題相信是很多家長都備受困擾的，因為很多新手爸媽發現自己的寶寶在剛剛出生三五天之內就出現了黃疸的問題，由於毫無經驗很多家長都束手無策不知道如何是好。而今天小編就給大家推薦幾種食物，它們不僅對孕婦自身的身體有益，還能預防新生兒黃疸。

一、多吃紅棗

紅棗能補益脾胃和補中益氣。多吃紅棗能顯著改善腸胃功能，達到增強食慾的功效。此外，紅棗還能補氣血，對於氣血虧損的孕婦特別有幫助。另外，紅棗還能提高孕婦免疫能力，避免生病時服用藥品影響胎兒的健康。孕婦會經常出現躁鬱、心神不寧等情緒，每天吃上三五顆紅棗可起到養血安神、舒肝解郁的作用。

二、多吃黑芝麻

芝麻中含有葉酸，葉酸不僅是造血的原料，還是胎兒神經管發育不可缺少的營養素。女性在準備懷孕時每天吃點芝麻，一直堅持到懷孕3個月，能避免發生胎兒神經管畸形。芝麻富含脂肪、蛋白質、糖、芝麻素、卵磷脂、鈣、鐵、硒、亞油酸等營養物質，將芝麻搗爛，兌上適量白糖，每日上、下午用白開水各沖服一杯，既可增強孕婦的抵抗力及預防感冒，又可防止嬰兒患皮膚病。

蘋果

有研究發現，女性在懷孕期間多吃蘋果，可以使孩子童年時期患哮喘的概率大大降低。蘋果中含有一種特殊化學成分—類黃酮，孕婦經常吃，可以滿足胎兒對鋅的需求量。此外，蘋果富含維生素和蘋果酸，孕婦常吃能幫助增加血色素，不僅能讓寶寶皮膚變得白裡透紅，還對貧血有很好的改善效果。

1、孕婦為什麼忌喝濃茶？

孕婦飲茶過多，會引起貧血，使新生寶寶因母體供血不足而體重減輕或患貧血。

哺乳期女性如飲茶，茶中的咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生痙攣、煩躁不安，出現無緣無故的啼哭。

茶葉中含有2%-5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶水大約含咖啡因0.06毫克，如果每日喝五杯濃茶，就相當於服用了0.3毫克至0.35毫克的咖啡因。咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎兒，增加甚至危害胎兒的生長發育，另外，茶葉中含有大量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物。

2、孕婦為什麼忌多吃油條？

油條在製作時需要加一定量的明礬，每500克麵粉就要用15克明礬，而明礬是一種含鋁的無機物，如果孕婦每天吃兩根油條，就等於吃了3克明礬，這些明礬中所含的女會員過胎盤進入胎兒的大腦，造成大腦發育障礙，就會增加痴呆兒的發生概率。

3、孕婦為什麼忌多吃山楂？

山楂開胃消食酸甜可口，很多人都愛吃，尤其是懷孕後有些孕婦常有些噁心、嘔吐、食欲不振等妊娠反應，會更願意吃些山楂或山楂製品，調調口味，增強食慾，但是山楂對孕婦有不利影響，不宜多吃。

研究表明，山楂對孕婦子宮有興奮作用，可促進子宮收縮。如果孕婦大量食用山楂或山楂製品有可能會刺激子宮收縮，進而導致流產，尤其是以往有過自然流產史或懷孕後有先兆流產癥狀的孕婦更加要忌食用山楂製品。

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