立秋養生，謹記「3點」！
一、進補點到為止
迎來立秋了，專家表示，經過一個漫長炎熱的夏季，人們的脾胃多有損傷，消化功能尚處於脆弱狀態。因此，剛入秋不宜大補，應以調理脾胃功能為主，為秋冬寒冷季節進補打下良好基礎。
二、吃飯點到為止
立秋後忌暴飲暴食，一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。
三、水果點到為止
秋天是豐收的季節，大量的水果蔬菜上市，很多人就喜歡當主食吃。需要提醒的是，立秋之後生食大量瓜類、水果容易引發胃、腸道疾患。
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