三伏天是治宮寒最佳時期 醫生教你輕鬆祛宮寒
夏季悶熱潮濕、暑熱難耐,離了空調、風扇和冷飲等涼的東西彷彿自己隨時會熱到融化蒸發。殊不知女人貪涼易得宮寒,女人十有九寒,中醫認為冬病夏治,故三伏天正是治療寒症的黃金時段,困擾大部分女人的宮寒可在此階段治療,效果顯著。
什麼是宮寒
宮寒簡言之「胞宮寒冷」,又並非單指某一癥狀,而是包括卵巢、輸卵管等婦科生殖系統的多種問題,如月經周期延後,月經量少且色黑、有血塊,也包括白帶清稀量多,經前或經期有小腹疼痛等,癥狀嚴重時甚至包括停閉不行、宮寒不孕。
如何診斷宮寒
宮寒可從以下方面診斷:
望:面色蒼白無華,唇白舌淡,舌苔白且光滑;若熱體質,則舌質紅,舌苔黃;經血顏色淡,量少有血塊,經期周期延遲,熱體質經血顏色則鮮紅。
聞:白帶,熱體質,黏稠色黃有異味,寒體質則色白清稀,無異味。
問:小便,清長顏色淡則寒,若影響至腎,夜尿頻多;口乾,熱體質津液燒乾,易口乾,寒體質則相反;口淡,不想喝水,就算是喝水也只喜歡喝熱水;怕冷,寒體質易有發冷的感覺;胃口,寒體質胃口淡;黃褐斑;性冷淡;腰酸背痛;痛經甚至閉經。
切:最主要是摸,宮寒之人四肢冰冷,脈緊微弱,熱體質則脈數。
三伏天如何調理宮寒?
因此,趁著三伏天,以下4點治宮寒法讓你輕鬆調理宮寒,遠離痛經。
1、食療法
女性體質屬陰,少吃生冷食物,吃水果也要注意,水果分溫、熱、寒、涼、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃蘋果、柚子等平性水果;平時多吃溫陽補腎的中藥,如杜仲、艾葉、小茴香等,配合補氣、養血、活血的中藥,如人蔘、黃芪、當歸、阿膠、丹參、益母草等。
紅糖薑茶對於宮寒的調養是非常有效的食療方法之一。紅糖薑茶可以暖宮,讓經血通暢,改善痛經,另外還可以助孕。紅糖薑茶改善痛經的效果很好,但是注意平常就要多喝喝,不要等痛的時候才喝。賣姜翁的紅糖薑茶採用古法紅糖和山東小黃姜物理配備而成,不添加工業調味劑。是上班族不錯的選擇。另外平常很多飲食的禁忌也要注意。
多吃生薑、巧克力、紅糖、大棗、桂圓、核桃仁、花生、山藥、芡實、蓮子、羊肉、牛肉、鵪鶉肉、韭菜等;少吃苦瓜、番茄、荸薺、百合、藕、竹筍、空心菜、蒲公英、魚腥草、馬齒莧、薺菜、海蜇、海帶、紫菜、螃蟹和獼猴桃等。
2、三穴艾灸法
1)關元穴,在肚臍下三寸;
2)神闕穴,在肚臍,是人體任脈上的要穴;
3)氣海穴,該穴位於人體下腹部,直線連結肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置。
注意:艾灸每天做半個小時即可,一般不要超過一小時,時間太長容易感到口乾舌燥,甚至引起便秘。
3、運動法
「動則生陽」,快走或散步都是不錯的運動方式,能夠調暢氣血、改善血液循環,使全身變暖。但是切忌運動量過大,以免氣陰兩虛。
4、保暖法
少穿短裙、低腰褲,忌穿露臍裝。穿裙子時,最好穿上絲襪,以防寒從腳下生。在辦公室,可放置外套或披肩,注意頸部、肩膀和膝蓋的保暖。最好別一直待在空調房,到室外走走,讓毛孔接觸外界的自然氣息,散發體內寒氣。
宮寒雖然和不孕有一定關係,但沒有必然性,不是所有的不孕都是宮寒引起,痰濕壅阻胞宮,或者肝氣鬱結,或者脾胃氣虛,氣血不足,腎虛等都會導致不孕,檢查為準,不必過度擔心。
※鼻子上很多黑頭怎麼辦?這三個最有效小方法在家就能做!
※如何辨別自己心火是否旺盛?去火試試這幾個中醫驗方!
※吃玉米須能降血糖?老中醫教你玉米須茶正確做法
TAG:生薑健康養生文化 |
※夏天,是女性汗蒸調理宮寒的最佳時期
※三伏天,一個「冬病夏治、慢性疾病調理」最佳時期
※又迎中伏!冬病夏治、減肥最好時期!教你刮痧拔罐「三部曲」
※清宮時期的茶器之美
※聖鬥士:冥王十二宮時期的沙加,強於黃金十二宮時期!
※春暖花開,正是你根治頸椎病的最佳時期
※治療腋臭的最佳時期
※馮雲山是個落第書生,在太平天國草創時期可謂最核心的策劃者
※秋季艾灸養生,三個時期是關鍵
※朝鮮王朝時期三大妖女的生平故事!
※它是三葉蟲的天敵,更是寒武紀時期海洋中的霸主
※十二生肖的低落期都在哪些時期!
※前秦皇帝苻生:東晉時期最令人生畏、「真小人」
※晚清時期慈禧的私密宮廷生活
※放生是災難時期最好的救護
※女媧是上古時期大巫師?靈山十巫和開明六巫的前世今生
※「三皇五帝」時期是歷史嗎?
※盤點韓國大勢女愛豆的學生時期證件照,允兒水晶果然是天生麗質啊
※春秋戰國時期的老闆
※盤點韓國大勢女愛豆的學生時期證件照,允兒水晶果然是天生麗質