晚上干嚼枸杞最有益
我們中國人做任何事情都講究天時、地利、人和,以求事情達到完美,吃東西也一樣,有些食物早上吃功效好,有些則相反,晚上吃才能發揮最大功效。那麼,晚上吃枸杞子好么?功效怎麼樣?
睡前嚼幾粒枸杞有大益
老人夜間口乾的原因很複雜,睡前不喝水、打鼾、睡中張口呼吸都能引起。此外,糖尿病、慢性支氣管炎、甲亢、慢性咽炎等疾病也可引起夜間口乾。
枸杞治夜間口乾有一定效果。中醫認為,夜間口乾,多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。枸杞味甘性平,具有滋補肝腎、益精明目、生津安神等功效, 可用於治療目眩多淚、虛勞咳嗽、消渴咽乾等癥狀。枸杞尤其擅長治療由於陰虛傷津引起的口乾症。我國近代名醫家張錫純曾經患上夜間煩渴症,飲水難消,他遂 「臨睡時嚼服枸杞子一兩」,癥狀於是緩解。枸杞能滋肝腎之陰,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可緩解夜間口乾,還能幫助睡眠,用量一般為睡前嚼服 10~30克。研究表明,枸杞有抗衰老、抗疲勞、降血糖、降血脂的功效。所以,常服枸杞對糖尿病、冠心病、脂肪肝、乾眼症等疾病也有一定防治效果。不過, 發熱病人、脾虛或腹瀉者暫不宜服用枸杞。
枸杞的四種健康吃法
枸杞煲粥
枸杞子30-60克,粳米100克,可少量添加豆豉,同煮為粥,再以蔥白、鹽等進行調味,每天可吃兩次,作為早晚餐食用,能起到補腎益精、養血明目、緩解腰膝酸軟、眩暈健忘、肝腎不足的作用。久服亦可壯陽。
枸杞燉雞
燉雞時也可使用枸杞,具體將枸杞約15克裝入雞的腹中,蔥段、生薑、食鹽、料酒等調料適量,上屜加蓋,武火蒸2小時左右取出,去姜、蔥,加味精。飲湯食肉,可以滋補肝腎,可改善失眠多夢、遺精等症。
枸杞肉絲
取枸杞子100克,精豬肉500克,青筍100克,將豬肉、青筍切絲,炒鍋燒熱加油,放入肉絲、筍絲,烹黃酒,加白糖、醬油、鹽、味精各適量,最後放枸杞子翻炒幾下即可。適用於血虛眩暈、心悸及神疲等症。
黑豆配枸杞
原料:黑豆100克,枸杞5克,紅棗10個。
做法:鍋中加適量的水再倒入黑豆、枸杞子、紅棗,用急火煮沸後,改用文火熬至原料熟爛,即可食用,每日早、晚服食,可長期食用。
提示:黑豆枸杞粥要每天喝,才能見效。但枸杞不可過量,一般來說,每天食用最好不超過20克。有感冒、發燒、炎症、腹瀉等病症熬粥時不要放枸杞子,僅用黑豆即可,也可用決明子代替枸杞子。
※醫生告訴你吃什麼祛濕!快來學習了
※只有關節痛才是風濕病嗎?風濕病是治不好的?
※起床前黃金六分鐘延長壽命
※有機菜花並不「有機」!營養比普通菜花高嗎?
TAG:生活技巧知識點滴 |
※晚上睡前吃五粒枸杞究竟有沒有好處呢
※每天晚上睡覺前吃五粒枸杞有什麼好處?
※晚上睡前吃幾粒枸杞有什麼好處?
※晚上睡前吃五粒枸杞有什麼好處?最後一段告訴你!
※天天喝枸杞水對健康有益,很多人都喝錯了
※晚上睡覺之前吃5粒枸杞,連吃5天,3個好處找上門,早吃早受益
※睡前嚼幾粒枸杞勝過吃人蔘,晚上吃枸杞子好嗎?
※枸杞這樣吃更有用
※枸杞這樣吃最有功效!
※每晚嚼6粒枸杞,半個月後有奇效!
※這樣吃枸杞最有效!但每天不宜超過這個數,還有4類人不建議吃
※天天一把枸杞泡水吃,對身體有什麼益處,喝多了,有害嗎?
※晚上睡前吃五粒枸杞,一個月後會有什麼變化?可能讓別人眼前一亮
※枸杞泡黃酒,每天喝上兩勺,可延年益壽!但是別貪杯哦!
※枸杞有什麼營養價值,人在什麼時候吃枸杞最好
※寧夏,不只有枸杞
※枸杞和紅棗在一起,每天喝上一杯,好處竟然有這麼多
※炎炎夏日 睡前吃幾粒枸杞 對身體有益處嗎?
※晚上睡前吃五粒枸杞有什麼好處?趕緊轉給家裡人,現在知道還不晚!
※昨天發現家裡居然還有一些鮮枸杞 希望裡邊有籽可以播種試試