立秋之後這樣吃，讓你整個秋冬不生病！
雖然正午的太陽依舊熱辣辣
但立秋的威力已然奏效
暑熱明顯在減退
重點是
胃口終於恢復了！！！
等了好久終於等到今天
盼了好久終於可以吃肉
就算是運動員
也抵抗不了來自脂肪的召喚
沒錯
對於一個高階吃貨來說
所有的節都是不能白過的
立秋=（光明正大肆無忌憚地）吃肉
作為重要的歲時節日
早在3000年前
古人就有「立秋之日迎秋於西郊」的儀式
但在民間
迎接立秋的方式就是
吃 肉
俗稱貼秋膘
經過一個夏天的食欲不振
秋季是身體最適合進補的季節了
而秋季乾燥，容易傷肺
立秋後要多吃潤燥、養陰、潤肺的食物
有助於在冬天減少病毒感染
並防止舊病複發
說道滋陰養肺的食物
堪當首選便是這道
花生燜豬蹄
推薦理由：軟軟糯糯的，號稱最受歡迎美容餐。養膘也是在合適不過啦，大口啃肉的快感，不只是梁山好漢可以有。
材料：豬蹄3隻，花生1碗，蔥姜適量，當歸黃芪2-3片，米酒少許
第一步
豬腳去毛剁塊，放清水裡
第二步
先煮開2分鐘
撈出半熟豬腳，用水清洗乾淨
第三步
蔥姜洗凈打結切片。花生沖洗乾淨
加入豬腳中，倒水，少許料酒、鹽
燉煮到豬腳酥爛
可以用高壓鍋，半小時即可
第四步
開蓋，湯色微紅
豬腳酥爛，骨頭都能嚼爛
豬腳連皮帶肉和花生一起吃
湯喝下
完美~
除了中餐的燉品
西餐中的經典紅燴菜肴
也適合加入牛肉或者羊肉
或者牛尾，肋條，腿肉...燉煮
所以滋陰養肺的第二道推薦菜是
法式紅燴牛尾
推薦理由：要好幾個小時才能吃到，專治各種懶癌患者。只用了鹽和黑胡椒調味就能鮮掉眉毛，絕對的高大上，居家裝逼必備。
材料：牛尾10節，紫洋蔥1個，西芹2根，胡蘿蔔2根，大蒜、黃油、色拉油各一些，番茄膏3大勺，百里香2枝，紅酒150ML，麵粉15g
第一步
牛尾放置於室溫下解凍完全
第二步
處理好蔬菜，以及其他原料
第三步
加入色拉油、黃油，鍋燒熱
放入大蒜，牛尾煎到金黃微棕，噴一些紅酒
然後肉和汁水一起倒入燉鍋中
加入一大鍋冷水，大火等水開轉小火
用煎肉的鍋放油，把所有蔬菜原料炒到軟
加入番茄膏轉小火加入一撮麵粉
麵粉炒香倒入燉鍋
第四步
總共燉煮三小時
燉煮半個小時後把百里香用紗布包好放進去煮一個小時後撈出來
然後用十克黃油把剩下的麵粉炒香加去
加一部分紅酒，繼續燉煮
出鍋前一小時加剩下的紅酒、黑胡椒和鹽調味
出鍋再撒一點黑胡椒荷蘭芹碎也行
至此，一道懶人心中的痛就完成了
最後來一波友情提醒
立秋之後記得要
早睡早起，適當去戶外運動哦
※這種用鐵鍋燜出來的面，八塊錢一大碗，吃面離不開大蒜
※中國媳婦在美國做的一日三餐，老公愛上家常菜，一月瘦了十多斤
※九寨溝地震明星捐款大揭秘
※於媽都放棄於媽色了，《秦時麗人明月心》咋還揪著一字眉不放？
※14歲主演出道，兩度離婚後吸毒自毀前程，現身價上億美若天仙
TAG:風尚 |
※橙子這樣吃，勝似止咳藥，讓你整個冬天都不感冒
※橙子這樣吃，秒殺止咳藥！讓你整個冬天都不感冒！
※這樣吃讓你的冬天不再寒冷，這個冬天再也不怕手腳冰涼
※這樣的毛衣，就可以讓您溫暖整個秋冬
※冬天就要這樣喝酒，不傷胃！
※秋冬季節，這個養生項目竟然這樣火爆！
※幾十年的土豆都白吃了！這樣做竟然能一整年都不生病！後悔知道的太晚！
※常常這樣做，讓你這個冬天不感冒！
※秋天的襯衫不必收起來，冬天這樣穿依然很美！
※秋葵這樣吃才下飯，脆綠爽口營養不流失，一碗不夠來兩碗！
※冬天雞蛋這樣做，晚餐一周都不重樣，老人和孩子都說好吃！
※為了減肥，我每天只吃一頓飯，這樣真的不合理嗎？
※立秋之後，這樣吃美容養顏又補身。
※冬天這樣吃不運動，讓你輕鬆瘦十斤，這是懶人的最佳選擇
※吃不完的小菜這樣做，開胃又下飯，太適合冬天吃了
※蕾絲衫的顏值了不起，彪起來就是很美，春節這樣穿，撩倒眾生
※你還為每天穿搭而苦惱嗎？這樣穿搭，每天不重樣！
※給兔子買了個小太陽之後，每天這樣，生怕它被烤糊！
※冬天就要這樣吃藕，幾分鐘上桌，開胃下飯兩不誤
※大寒已至，這樣吃百病不生！