邊睡覺邊學習，這個可以有！睡眠的不同階段，學習效果大相徑庭
英國《自然·通訊》雜誌近日發表的一項神經科學研究顯示，在特定睡眠階段可能形成新的記憶。腦電波監測發現，快速眼動睡眠（REM）或輕度的非快速眼動睡眠（NREM）有益於學習，而深度NREM對學習新知識的能力具有抑制效果。以上發現或有助於我們更深入地了解不同睡眠階段的功能。
過去已有研究對人類能否在睡眠期間學習展開考察，結果卻各有不同：一部分答案是肯定的，而另一部分稱無法提供證據，證明睡眠期間可以形成新的記憶。
法國巴黎高等師範學校研究人員認為，之所以產生這種不一致情況，是因為不同睡眠階段的腦活動類型是不一樣的，這或許能解釋為什麼有時候可以學習，有時候又不可以。其中關鍵就是REM期，這一過程中腦電波頻率變快、振幅變低，是大腦非常活躍的階段。
為了檢驗這個假設，研究團隊對睡眠中的被試者腦活動進行監測，向他們播放不同的聲音片段。等被試者醒來之後，測試他們識別睡眠期間聽到聲音的能力。最終，在REM期間聽到聲音片段提升了被試者在該測試中的表現；而在深度NREM期間聽到，則不能產生相同效果。
通過分析被試者夜間對聲音的響應，論文作者認為已能夠證實REM期間的學習效果。但在NREM期間，他們觀察到輕度NREM和深度NREM之間存在明顯差異——在前一種情況下，學習是可能的；而在後一種情況下，學習受到抑制。
綜合而言，以上研究結果不僅表明人們可以在睡眠期間學習，而且還有助於了解一般記憶過程以及它們在不同睡眠階段的變化。
註：文中圖片除註明外均來自網路
編輯：朱麗
審核：管晶晶
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