宿醉吐出來比較好?常見的錯誤觀念恐傷食道
現在的上班族時常免不了喝酒應酬,下班後跟朋友、同事小酌也是常有的事,但隔天起床宿醉的情況總是令人痛不欲生!居烈的頭痛伴隨著噁心想吐的癥狀,如果嚴重一點嘔吐時還可能把洗手台或馬桶搞得慘不忍睹。面對這洋的情況真的很讓人傷腦筋,但其實解抉方法卻意外的簡單,接下來將要告訴你為什麼宿醉會想吐的原因以及解抉辦法!
身體脫水及酒精分解,導致水份流失毒素殘留
(一) 因脫水現象而引起
酒精所含有的利尿成分會促進排尿,容易使體內的水分大量流失形成脫水現象。排尿時身體裡的電解質會隨尿液排出,但電解質中所含的鈉跟鉀是身體運作不可或缺的礦物質;特別是鈉會影響血液中的水分含量,一旦血液中的水含量減少,血液流經消化系統等臟器的效率就會降低,造成噁心想吐的感覺。
(二) 因乙醛而引起
乙醛是肝臟在分解酒精後,所產生的一種毒性物質,這種毒性物質會引起想吐、頭痛等等的不這現象。少量的酒精可以很快速地被身體代謝,及早排出體外;但飲酒過量時,身體就必須花很大的功夫來分解酒精,乙醛待在體內的時間變長,就會造成噁心想吐的情形。
(三) 因低血糖癥狀而引起
肝臟除了能代謝酒精之外,也有儲存、供給糖分的功能。在飲酒後肝臟會優先分解酒精,間接造成體內糖分的減少。這洋的情況會引發酒精性低血糖症,會影響交感神經失調,導致身體發生想吐、發抖等等不這癥狀。
(四) 因胃酸過多而引起
酒精的分子非常的小,很容易就能通過保護腸胃的黏膜。而腸胃在接受了酒精的刺激之後,會分泌過多的胃酸,引起胸口灼熱感以及腸胃不這的癥狀,引發噁心想吐的感覺。
充分補充水份,向宿醉不適說掰掰
有這麽多的原因會導致宿醉嘔吐的情形,那麽要怎麽樣才能舒緩噁心想吐的感覺呢?根據日本一份針對880位醫師的調查顯示,對於如何處置宿醉帶來的不適,有超過56%的醫師給出了「補充水份」這個答案。
宿醉感到噁心想吐的時候,多喝水補充水份,不僅能有效緩和脫水的癥狀,還能促進代謝把體內的酒精排出體外。若是真的發生了嘔吐的狀況,酒精和胃中的胃酸會在通過食道時溶解食道黏膜,容易引起胃食道逆流炎;這時候就要趕快補充水份,讓水份對食道黏膜上的胃酸發揮沖洗的作用。
吐出來比較好?常見的錯誤觀念恐傷食道
此外,大家常認為宿醉的時候吐一吐,把不好的物質排出來,身體就會比較舒服,但這是錯誤的想法!嘔吐容易使胃食道受到傷害,所以宿醉想吐的時候,最好還是盡量攝取水份,讓身體躺下來休息比較妥當。
俗話說小酌怡情,大飲傷身,適量飲酒可以使血液循環順暢、促進新陳代謝,但要是喝酒過量影響到了身體的健康,那可就真的是得不償失了!
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