寶寶的這些睡姿都是錯誤的，必須趕緊糾正！

寶寶出生後往往伴隨著很多的問題，對新手媽媽來說，可能會有很多疏忽的地方，比如寶寶的睡姿其實大有講究。新手媽媽要注意寶寶的錯誤睡姿，及早糾正，以免造成傷害。

1.把頭埋在被子里

很多寶寶由於缺乏安全感，會把頭埋在被子里睡覺，這種睡姿非常不合理也不健康。

把頭埋在被子里睡覺，會導致被子里氧氣濃度越來越低，二氧化碳濃度逐漸升高，時間一長，會導致寶寶缺氧，更容易做噩夢，影響睡眠質量。起床後也會出現各種不適癥狀，比如頭昏乏力等。

如果媽媽發現寶寶睡覺有這種習慣，最好及時將被子拉下來，讓寶寶能夠呼吸到新鮮空氣。

2.睡前進食過多

一般情況下，睡前1個小時內最好不要進食。如果在睡前進食過多，大腦會越來越興奮，會導致難以入睡或是睡眠質量降低。除此之外，睡前吃得過飽會加重代謝的負擔，更何況，夜間的代謝效率很低，會造成消化不良，也會導致脂肪堆積，出現肥胖的現象。

3.睡覺對著風口

夏天天氣炎熱，夜間基本都是開空調，媽媽要注意不能讓寶寶對著空調出風口；在其他季節，也要注意門窗吹來的冷風，不能直吹寶寶。如果長期對著風口睡覺，對寶寶的健康會產生威脅，會導致氣血凝滯、筋絡不通，著涼生病，甚至導致呼吸道疾病。所以，寶寶睡覺千萬要避開風口。

4.睡覺時會張嘴

很多寶寶都會出現這種情況，在熟睡時，嘴巴會不自覺地張開，用嘴來呼吸，還會流口水。這並不是好事情，睡覺時用嘴呼吸會吸入灰塵，對呼吸道造成傷害，還會刺激氣管和肺，不利於身體健康。

如果媽媽發現這類現象，要及時去醫院進行診治，很可能是鼻塞、鼻炎或是扁桃體發炎導致寶寶用嘴呼吸。

5.睡覺時和寶寶面對面

很多媽媽習慣和寶寶面對面睡覺，以第一時間發現寶寶的變化。但是，面對面睡覺時，寶寶呼吸到的可能是媽媽呼出的二氧化碳，氧氣濃度低，造成供養不足，睡眠質量受到影響，起床後也會感覺不適。

媽媽們可以將寶寶的小床放在自己床頭，方便觀察，也能保證寶寶呼吸到新鮮空氣，提高睡眠質量。

6.被子沒蓋好

有些寶寶夜間喜歡蹬被子或者是抱著被子睡覺，身體裸露在外，很容易著涼，導致感冒發燒，甚至風寒侵入身體造成關節炎等疾病。所以，很多媽媽夜間也會多次起來檢查寶寶的被子是否蓋好，及時幫寶寶蓋好被子。媽媽們可以考慮給寶寶準備小睡袋，就不用擔心寶寶蹬被子了。

7.枕著手睡覺

枕著手睡覺是一種常見的睡姿，尤其是寶寶，特別喜歡把手放在頭下面睡覺。這種睡姿會影響血液循環，引起胳膊麻木酸痛。寶寶起床後也會很不舒服，長期腹內壓力升高會導致胃食管反流。

如果媽媽發現寶寶枕著手睡覺，要馬上把寶寶的手拉出來放好。

8.穿太緊的睡衣睡覺

有的媽媽擔心寶寶夜間著涼，會給寶寶穿緊身的睡衣達到保暖的效果。其實，過緊的睡衣不僅會造成呼吸困難，血液循環不暢，也會影響睡眠質量。所以，媽媽給寶寶準備的睡衣要以寬鬆舒適為主。

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