孕期水腫分三種 如何預防孕期水腫？
孕期媽媽因為飲食等原因導致妊娠水腫的發生，那麼你知道該如何孕期水腫嗎？而孕期水腫又分為哪幾種呢？接下來我們一起來看看吧！
孕期水腫可分為三種
1、脾虛水腫
癥狀：妊娠數月，孕婦面目四肢浮腫，或遍布全身，膚色淡黃或是蒼白，皮薄而光亮，按下去凹陷難起，精神疲乏，小便短少。
2、腎虛水腫
癥狀：在妊娠中晚期，孕婦會出現面部浮腫甚至小腹都看見浮腫，尤其是下肢比較嚴重，浮腫處皮薄色白光亮，按下去凹陷難起，頭暈耳鳴、心悸氣短、腰膝無力以及畏冷等。
3、氣滯濕阻
癥狀：一般在妊娠4、5個月後，孕婦雙足先發生水腫，慢慢的延展到腿部，皮色不變，導致行動不便，胸悶、食欲不振、小便少。
如何預防孕期水腫？
首先要調整工作和日常生活節奏，准媽媽要保證充足的睡眠，其次不要久站或是久坐，適當的走動可以增加下肢的血流循環，平時坐著也不要蹺二郎腿，經常伸展腿部，要穿著舒適的鞋子和襪子，如果自身條件允許，可以進行適當的體育運動。
孕期最好食用低鹽餐，最後要攝入足夠的蛋白質和蔬果，蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，還具有解毒利尿的作用，另外，准媽媽們一定要避免食用高鹽的罐頭食物。
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