6個壞習慣，加速女性卵巢早衰，老的更快！快看看有沒有你

最近，你是不是覺得面上無血色，氣色不好，睡不好，吃不香，臉上的毛孔還更大了！有些女性明明二十幾歲，卻有著一張差不多30歲的臉。小編相信，每位女性都是愛美之人，誰都不想被人家說老，說丑！想不想知道，究竟是什麼讓你衰老的如此地快？答案是卵巢早衰，那為什麼卵巢會早衰呢？

現代社會，由於環境，還有飲食習慣，化妝品的使用；導致女性的皮膚不同程度地就受到傷害，還有最重要的是卵巢受到了傷害，而卵巢不僅僅有著生殖功能，同時，卵巢還是合併並分泌人體激素的器官，它控制這人體的免疫、生殖、骨骼等等400多個部位的健康，維持著人體器官的青春和活力。

如果女性朋友的卵巢健康出現問題，那麼就會出一些乙烯類的生殖健康問題、精神健康問題、心血管健康問題、消化系統健康問題等等一系類健康問題。甚至會不孕不育，提早進入更年期。

【6個壞習慣加速卵巢早衰】

1、久坐不動

大部分女性朋友的工作都是長期在辦公室久坐的，而久坐會影響卵巢血液循環，阻礙卵巢組織的營養供給，對卵巢功能的健康有不利的影響。所以建議久坐的女性朋友，應注意運動，最好是坐40分鐘，就站起來運動一下。

2、情緒消極化，或者情緒波動大

生活中，很多女性朋友都有情緒化的問題，遇到一點不順心的事情，就會煩悶、生氣，這種不健康的情緒會直接英雄楊乳房和卵巢健康。中醫認為，人的肝經是和卵巢、乳房想通聯的，生氣導致肝氣鬱結，也勢必會影響卵巢健康。

3、熬夜工作，追劇，或者玩遊戲

熬夜是女性健康的一大天敵，很多人都知道熬夜傷肝，但是卻沒有意識到熬夜也非常的傷害卵巢健康，長期熬夜會直接耗傷女性經血，損傷腎氣，危害卵巢健康。

5、少吃刺激性食物和油炸食品

大部分女生都喜歡吃街邊的一些小吃，但卻不知道，這些小吃有多臟，多不健康，甚至影響你以後的生育問題

6、不要亂補身子，盲補等於慢性「自殺」

社會上有些女性朋友還是非常重視自己的卵巢健康的，於是每個星期都補身子，吃補品。甚至月經期都亂補，這是在傷害卵巢，甚至還會導致卵巢過度刺激，會起到不良的副作用。因此，不要再亂補身子了，坐月子的女性也要注意，不可大補，盲補，更不要盲目聽信老人家的「秘方」。

卵巢的健康對於女性們來說，是至關重要的，可是說是女性健康的「命根」！因此，我們要學會保養自己

【卵巢保養食療方】

女人要先祛濕，才能保養卵巢，因為祛濕就能把身體的毒素排出去，而我們家裡就有這種祛濕食材

薏米又名薏苡仁、苡米，是常用的中藥。又是普遍、常吃的食物，味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕葯。

現在市面上最多的薏米是雲南曲靖，貴州興仁、以及福建金莎薏米，金莎薏米產於金沙村，距今有千年歷史，宋代就開始大範圍種植，明朝成為了朝廷的貢品，是福建省仙游縣著名的土特產。別名玉蘆、玉珠珠。

中國的薏米很多，只有金莎薏米是朝廷的貢品，足以看出金莎薏米的營養之高。《本草綱目》記載的正是金莎薏米。金莎薏米也是目前國家唯一確認的糧葯兼用、唯一有國家地理保護標識的薏米。中醫認為顆粒越小，藥用價值也越高，而金莎薏米在眾多薏米中的顆粒是最小的。

薏米紅豆粥

用料：薏米30克、紅豆100克、紅棗30克、紅糖適量。

製法：將薏米、紅豆，紅棗淘洗乾淨，用清水浸泡2小時。把薏米、紅棗、紅豆一起放入鍋內，倒入適量清水，先用大火熬成稀粥，加紅糖即可。

豬蹄燉蓮子

材料：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

製作方法：

1、先將豬蹄去毛洗凈，用1500毫升～2000毫升水慢火熬3小時

2、將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗

總結：這6個壞習慣不改，女性卵巢早衰，老的更快！

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