身材差的從不開始，身材好的從不停止！

你的身體是世界上唯一的

既然如此珍貴

為什麼不好好善待、好好鍛煉？

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世界上沒有比結實的肌肉

和新鮮的皮膚更美麗的衣服

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一分耕耘，一分收貨

對健身來說再合適不過

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輸在起跑線上的人

不一定是最終的失敗者

健身的努力程度決定結果

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太多的減肥不成功是由於

偷懶的借口太多

堅持的理由太少

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不要說等明天再練

世界上沒有比現在更有意義的時間

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需要人因為減肥太辛苦

過程太漫長而放棄健身

要相信即使每天減的再少

也要比從不嘗試要強的太多

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捨不得讓脂肪流淚

那就讓自己流淚吧

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健身是為了讓自己更健康

讓愛你的人更放心

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健身是為了讓自己變得更好

讓愛你的人引以為傲

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好的外形相當於你的名片

決定了別人對你的第一印象

能使別人更容易記住你

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有毅力敲碎懈怠

靠堅持戰勝懶惰

才能成就更好的自己

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人的動力來自於內心

在你堅持不下去的時候

停下來問問你自己

我想要什麼？

我為什麼開始？

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訓練後的渾身酸爽

要比滿身肥肉的躺在床上

動不能動要好的太多

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男孩的夢想是找個身材火辣的女孩

女孩的夢想是找個挺拔健碩的男孩

而想要找到理想中的伴侶

先想想現在的你遇到TA後配得上嗎？

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時刻想著有個男/女孩

在某個地方等著與你相遇

時刻想著有娃有父母

在家裡等你陪她們更長久

也便有了追求健康的動力

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怎麼吃都不胖

要做到其實並不難

堅持運動健身就能做到

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健身可能不會使你成為身材最好的人

但健身一定會使你成為身材更好的自己

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人無法控制時間

但可以控制身材

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人的一生不是很長

但是戰鬥很多

沒有健康的身體你該如何應對

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健身有時很簡單

就是堅持反覆的做不同的動作

強化鍛煉不同的部位

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有計劃的訓練、飲食和生活

不斷的突破舒適區

不斷地挑戰自己的極限

學會抵制誘惑、克服自我

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你的蛻變就從這些堅持開始

你要你想 只要你做

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健身

身材好的越好

不健身

越來越差

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不參與

你永遠都只是觀眾

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— END —

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