總是腰疼小心了，你的腎虛可能已經很嚴重了！

我們老百姓都管腎叫「腰子」，《黃帝內經》也說：「腰者，腎之府，轉搖不能，腎將憊矣」，可見腎與腰確實是關係密切，而且腰部的一些病痛與多與腎有關。很多人都有酸痛的老毛病，老年人更是常見。雖然不是什麼重症、急症，可如果不找准病根，要徹底治好，還是不容易的。

腰痛的種類有很多，病因也很複雜。在臨床上，最常見的腰痛有兩種，一種是腎虛引起的腰痛，另一種是瘀血阻滯造成血液不通產生的腰痛。腎虛引起腰痛，不難理解，腎主骨，腎氣虛了，那麼腰椎失去充養，就會出現病變。腰椎失去了正常的功能，就會疼痛。

所以，很多人腰部肌肉酸痛的同時，還會感覺到腰椎無力，久坐或者久站都不舒服，靠著或者躺著就感覺好點兒。有些人以為是腰椎間盤突出，可去醫院查又查不出毛病來，實際上根本病因還在於腎。

中醫還有一種說法，就是「瘀則不通，不通則痛」，所以，瘀血阻滯也容易引發腰痛。如果腰部經脈氣血不通或者腰部受了外傷，都可能引發腰痛。要區分這兩種類型的腰痛也不難，按照疼痛的特徵來劃分，腎虛引起的腰痛主要是酸痛、空痛、隱隱作痛，活動時疼痛感加劇，靜止時減輕；而瘀血腰痛則是刺痛、脹痛，靜止時加重，活動後反而減輕。

腎虛引起的腰痛又有兩個常見證型：腎陽虛寒濕症和腎氣陰兩虛證。

我有一個朋友就是典型的腎陽虛寒型腰痛患者。來我這兒就診時，他常常感覺腰部冷痛沉重，嚴重時腰不能轉動，一轉疼得更厲害，陰雨天加重，而且特別怕冷，舌質淡、苔白膩，脈沉。

我給他開了一副補腎散寒，溫通經絡的方子，方名為右歸丸合甘姜苓術湯加減。

具體藥物是：制附子6克（久煎），杜仲15克，枸杞子15克，肉桂6克，獨活15克，狗脊20克， 淮牛膝15克，狗脊15克，續斷15克，桑寄生15克，乾薑15克，炙甘草10克，白朮10克，茯苓15克。

我叮矚他每天一劑，加水600毫升煎服，分3次飯前1小時前溫服。他按我的方子，連服了一個月，腰痛果然好多了，再服一個月，腰痛消失了。如果大家也有和我這位朋友類似的癥狀，可以在醫生的指導下，按這個方子抓藥吃著試試。

腎氣陰兩虛引起的腰痛癥狀又不同，患者常感覺腰部酸軟，喜揉按，下肢無力，勞累加重，休息時又好些，常反覆發作，手足心發熱，舌質紅舌苔少，脈沉細或細而快。治療這類腰痛患者要以益氣養陰、壯腰健腎為原則，可用參芪地黃湯加減。

藥方如下：党參12克，炙黃芪15克，生地黃15克，丹皮10克，山藥10克，山萸肉10克，茯苓15克，澤瀉15克，桑寄生15克，丹參30克，杜仲15克，續斷15克，桑寄生15克，淮牛膝15克。每天1劑，水煎取600毫升，分3次於飯前1小時溫服。

除了葯療以外，食療也是輔助治療腰痛的一個重要方法，下面兩款食療方很適合腎虛引起的腰痛患者食用，有補腎壯陽、補中益氣的功效。

1、核韭炒腰花

材料：核桃仁30克，韭菜100克，豬腎1隻。

做法：將核桃仁、韭菜洗凈，剖碎；豬腎洗凈，剖開，開水浸泡2小時，去浮沫。起油鍋，核桃仁、韭菜、豬腎同炒，加黃酒、姜、鹽、蔥調味後食用。

2、羊肉芡杜參杞湯

材料：羊腿肉250克，杜仲30克，枸杞子30克，西洋參15克，芡實50克。

做法：將羊腿肉洗凈，切成小塊，開水浸泡1小時，去浮沫，置鍋中，加清水500毫升，急火煮開3分鐘，加枸杞子、杜仲、西洋參、芡實，改文火煲50分鐘，加黃酒、蔥、姜、食鹽、味精調味，分次食用。

專家介紹：趙進喜博士，北京衛視《養生堂》重要主講專家，北京中醫藥大學東直門醫院內腎病分泌科主任。本文出自他所著的《讓你腰不酸、腎不虛、病不找:這樣養腎是關鍵》，一書說透腎虛和補腎的秘訣！

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