平板支撐能堅持多久，今天雙流92人同時挑戰！

最近，平板支撐儼然已經成為時尚運動的代名詞，在網路上被譽為了「最實用的減肥動作」。今天（11日）上午，「運動成都」成都市第四屆全民健身運動會平板支撐項目（雙流賽區）在金橋小學拉開帷幕，來自雙流各鎮、街道的92名選手參加了比賽。

比賽項目分為團體接力賽、個人賽和趣味挑戰賽，有趣、激烈的比賽現場，吸引了眾多市民觀看體驗，併到現場為參賽選手們加油助威。

參賽選手張偉說：「今天參加的是平板支撐個人項目，我支撐了8分多鐘。」

「平板支撐」是一種類似於俯卧撐的肌肉訓練方法，在鍛煉時主要呈俯卧姿勢，可以有效的鍛煉腹橫肌，被公認為訓練核心肌群的有效方法，很適合各年齡段人群練習。

雙流區體育中心主任廖宗軼說：「平板支撐項目特點，它是對人體整個的核心力量的提高有很好的效果，特別是對我們的肩部和腰部、腹部，包括臀部整個身體的一個流線的鍛煉，有很好的效果。」

最終，來自西航港街道的唐小凡、公興街道的郭彬分別獲得男子、女子個人賽冠軍，西航港街道獲得團體接力賽冠軍。據了解，此次比賽的各項目冠軍將代表雙流區參加成都市總決賽。

【來源：雙流電視台全媒體記者 鄧曉銳 編輯 馬榕駿 審核 孫健涵】

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