寶寶體內不可缺少的7種物質，家長要了解，別再只知道補鈣了

在小寶寶成長發育的過程中，需要很多營養物質的支持，任何一種營養物質的缺少都會影響寶寶的健康。父母要想更好的照顧寶寶，首先應該對寶寶所需要的營養物質有所了解。

孩子生長必需的營養物質有：蛋白質，維生素，碳水化合物，脂肪，宏觀元素，微量元素，膳食纖維和水。這些物質在寶寶體內分別起著不同的作用，發揮著各自的功能。

1.蛋白質，脂肪和碳水化合物共同提供能量

孩子的各種活動都需要能量的支持，這3種物質隨著寶寶的新陳代謝產生能量，給寶寶的生命活動和生長發育提供源源不斷的物質基礎。

2.蛋白質組成細胞

蛋白質是一切生命的基礎，沒有蛋白質就沒有生命的存在。母乳中含有豐富的蛋白質，所以在斷奶之前，寶寶一般不會出現蛋白質缺失的問題。在寶寶斷奶以後，如果寶寶體內蛋白質含量不足，就會有貧血，脫髮，水腫的癥狀。

3.脂肪提供熱量

處在生長發育期的兒童，身體代謝能力很強，需要大量的脂肪提供熱量。雖然過多的脂肪會導致寶寶肥胖，可是脂肪不足，也是會影響寶寶的生長發育。如果寶寶的飲食中缺少這種物質，還會影響寶寶的智力發育。

4.碳水化合物提供生命動力

碳水化合物是嬰幼兒各個身體器官發育和活動的動力來源，日常生活中只要從麵包，饅頭，米飯中獲得。寶寶對這種物質的攝取不足，會變現為身材瘦小，面部發黃。

5.宏觀元素和微量元素

人體中含量較多的元素就叫宏觀元素，有鈣，鉀，磷等，人體中含量很少的就叫做微量元素，比如鐵，鋅，氟等。這兩類元素在嬰幼兒生長中都發揮著重要的生理作用，比如鈣質是構成寶寶骨骼的重要物質，鐵參與血液的運輸。

6.維生素種群

維生素有很多的種類，比如維生素A，B，C，D，E其中每一種都有不同的功能。比如維生素主要是保護寶寶視網膜的，如果寶寶體內缺失就會引發眼部疾病，嚴重的還會出現視力障礙。

這幾種是寶寶體內必不可少的營養物質，媽媽要時刻關心寶寶的身體變化，一旦發現有異常，媽媽就要給寶寶及時補充，以免影響寶寶的成長發育。

映雪老師，一名兒科醫師，想諮詢有關備孕、孕期、親子教育問題可以關注微信公眾號映雪育兒。

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