挽回並不是痛苦的延續，你該如何走出相愛相殺的困境

愛情本該是相互溫暖的，對吧？但世界那麼大，哪會只有單一的模式呢，很多戀人在相處過程當中很容易就走入了相愛相殺的困境。

相愛相殺的形成

我記得前些天有位女性朋友來向我抱怨她的男友說：「我真的是快被他氣死了，他每次在外邊受到什麼委屈，就會回來無緣無故的向我發火，明明是一件很小的事情，卻總是在挑刺，對待別人他總能夠理解，寬容，可卻總是給我擺臉色看，我有時候都懷疑他到底是不是真的愛我。」

其實在生活中，這樣的現象數不勝數，我們總是對身邊最親近的人宣洩我們的負面情感，明明是因為愛，卻被我們當成了肆意宣洩的資本，導致了相愛相殺的局面。

這其實是人很常見的一種心理現象，叫做踢貓效應。

原本的故事是這樣的，一位父親在公司受到了老闆的批評，回到家就把在沙發上跳來跳去的孩子臭罵了一頓，孩子心裡窩火，狠狠去踹了身邊打滾的貓，貓逃到街上，正好一輛車開過來，司機趕緊避讓，卻把路邊孩子給撞倒了。

很多人在感情中也是這樣，在接受到一些負面情緒的時候，並不能坐下來好好想想這負面情緒為何而來，而是心裡很難受，就開始向身邊最親密的人發泄心中的怨氣。

那就像你所遭到的委屈一樣，對方的心理也會產生怨氣，結果相互傷害，相互折磨，最終導致分手，卻又在分手時候後悔莫及，嘆息本不該是這樣的結局。

走出相愛相殺的困境

不管是在愛情里還是在友情里，沒有任何一個人有義務去接受你的苦與難，一份持久穩定的愛是需要雙方共同成長，共同提高的，而不是誰為了誰的委曲求全。

所以，在挽回的過程你得先做到這兩點：

1、認清角色

明白誰才是要真正和你走一輩子的人，如果你只是為了在某個陌生人面前表現良好而傷害了長久陪伴在你身邊的人，那也難怪她會離開你。

既然愛一個人，我們就應該好好的珍惜她，而不是把她對你的好當成是理所當然的事情，這樣的想法會降低我們的防患意識，甚至疏忽了日常中對方的感受。

2、找到合理的宣洩途徑

受到了委屈向身邊的人宣洩，其實這是最愚蠢的方法，傷了對方，也害了自己，所以你可以找到一些屬於你特有的宣洩方法。

比如運動、看書、看個悲傷的電影大哭一場，或者看個喜劇大笑一場，總之，如果有負面情緒的情況下，請在見到她之前多做一個步驟，先把自己的積怨宣洩出來，再和她說出遇到的一些委屈和不平衡，這樣不僅能把宣洩自己的情緒，還能得到對方的理解。

如果你愛她，就請不要讓她將就你，幸福路是要兩個人一起走的。

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