坐月子完全不能吃鹽嗎？吃鹽會有啥後果？
坐月子完全不能吃鹽？哺乳期吃鹽會有啥後果？
在民間流傳著一種說法：餵奶母親要忌食鹽，因為母親吃鹽嬰兒會得尿布疹。其實這種做法根本不科學，這樣一來，產婦吃的很多食物中不得放鹽，使產婦沒胃口，食慾缺乏、營養缺乏。
而且鹽中含鈉，鈉是人體必需的物質，如果人體缺鈉就會出現低血壓、頭暈眼花、噁心、嘔吐、無食慾、乏力等，不但影響體內電解質的平衡，而且對嬰兒的身體發育也不利。所以，不能忌食鹽。
那麼產婦每天該吃多少鹽呢？
成人每天食鹽量為4.5-9克，這些鹽食用後在消化道內全部被吸收，在20分鐘內即可迅速傳送至乳汁，直接影響乳汁的含鈉量。食鹽的用量根據情況而定，母親食鹽過多，會加重腎臟負擔，也會使血壓增高。如果產婦水腫明顯，產後最初幾天以少放食鹽為宜。
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