「豬八戒」72歲風采依然如青年，絕招保養前列腺，你肯定想不到

86版的《西遊記》已成為人們心目中的經典了，每年的暑假寒假不管電視上播放多少遍，似乎大家都看不膩，陪伴了一代又一代的人，然而時光易老，電視劇從播放到現在已經31個年頭了，劇中的人物扮演也都已經變成了爺爺奶奶的年齡了，就連西遊記中最有搞笑天分的豬八戒扮演者馬德華也已經72歲了。

馬德華是西遊記師徒五人中最懂得保養的一位，與很多西遊記演員不同的是，他經常會被邀請到電視台分享自己的養生經驗，甚至連央視著名的養生節目都專門介紹過他的藥酒養生經驗。主要的藥酒配比如下：

但是，他這個藥酒裡面的中藥大都是比較貴哦，別急，他還有一個獨特的保養前列腺的方法。曾經在郭德綱主持的節目中為大家現場展示過，這是一個什麼方法呢？倒立！

倒立為什麼有助於保養前列腺？

從生理學觀點看，坐位可使血液循環變慢，尤其是會陰部的血液循環變慢，直接導致會陰及前列腺部慢性充血淤血。但一般時間的坐位不會對身體有任何影響。如果因工作及一些原因，長期的較長時間的久坐，則會對前列腺有一定影響。這是因為會陰前列腺的充血，可使局部的代謝產物堆積，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，導致慢性前列腺炎的發生。

倒立後解除了腹壓壓力對前列腺的壓迫，更能促進前列腺的血液循環，減少充血，還可以促進盆腔靜脈的循環，這樣不僅能夠減輕盆腔疾病對前列腺的損害，還能減少盆腔疾病的發病率。

倒立還有哪些養生功效？

早在一千多年前，我國古代醫學家華佗就曾用此法治病健身，並取得了神奇效果。華佗創編了五禽戲，其中猴戲，就將倒立動作列於其中。倒立俗稱「拿大頂」，漢代稱「倒植」，東晉稱「逆行」，唐代稱「擲倒」，明代稱「豎蜻蜓」。每天有意識地做短時間的倒立,會快速有效地增加腦部血流量，保持大腦血管、神經和腦細胞的充分營養，增加腦血管的抗壓性和柔韌性,從而使身體疲勞得以延緩和消除。

倒立不但能夠使人的體形更加健美,而且能夠有效地減少面部皺紋的產生,延緩衰老。倒立更有助於人的智力和反應能力的提高。人的智力高低和反應能力的快慢,是由大腦來決定支配的,而倒立能增加大腦血液供應和各種條件下的支配感測能力。

倒立鍛煉有哪些禁忌？

倒立訓練雖好，也不是適合所有人。心臟病、高血壓、眼疾(如視網膜脫離)、耳疾等患者不適合倒立。孕婦、月經期間及頸部、脊椎等身體部位疼痛或有其他不適的人，也不宜練習。

（圖片來源於網路）

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