你瑜伽就是姐姐，不瑜伽永遠是阿姨！

瑜伽是從印度梵語「yug」或「yuj」而來，

其含意為一致、結合

現代人所稱的瑜伽，

是一系列的修身方法。

有人說

女人從什麼時候開始練瑜伽

她的年齡就停在什麼時候

長期練瑜伽會讓人變年輕！？

瑜伽可以加速新陳代謝

瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外。

瑜伽可以讓人身心寧靜

瑜伽的練習能讓身心得到放鬆，獲得寧靜、平和的心態，讓自己的身體和心靈進行對話，微笑著去面對人生。

瑜伽能讓人的氣質提升

練習瑜伽前和練習瑜伽後一個人的氣質會有本質不同，長期練習瑜伽的人在哪裡都是焦點。

瑜伽是一種生活方式

因為瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，女性長期練瑜伽可以減少心理壓力，提高身體的韌性，提升自己的氣質，創造一種更健康的生活方式。

我喜歡練習瑜伽的日常

瑜伽讓人越活越年輕

人往往庸庸碌碌地活著，並不知道這一天努力幹活，努力生存的目的是什麼。不要覺得很多人活的不上進，那是因為他們活的沒價值。瑜伽讓我知道，人生除了活著還有不一樣的價值。彷彿一下子尋找到了答案，生活的坎坷變的平順。人也越活越年輕，從心理到生理的！

我們的心在玩三種花招：一個部分想要往前：一個部份又不願意往前：一個部份在製造恐懼。學習是種樂趣，而且透過瑜珈的學習可以獲得許多。趕走恐懼和倦怠，跟丫頭練瑜伽，收穫更好的自己。

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