需警惕：夏天喝酒的「3大壞處」，記住酒後「3不吃」

在這個快節奏的社會，很多人都處在「亞健康」狀態，並且不關注自己的健康。到來夏天很多人都有些壞習慣，喜歡喝酒吃燒烤，但卻不知這對肝臟的損害很大。雖說這樣很不好，但喝酒其實也有好處的，相應的也有壞處。以下就是關於喝酒的好處和壞處，以及護肝的小常識！

喝酒的3大好處

其好處一：時代發展飛快，很多人都離不開手機，就算約朋友出去吃都是手機不離手。而喝酒有個好處就是能把人與人直接的距離拉近，俗話說的好，酒後吐真言，洵不虛也，意思是說酒後是真心話的時刻，沒有虛偽的一面，坦露真實的自己。

其好處二：很多人為了能過上好的生活，就會拼了命的幹活應酬，這是現在最常見的現狀。跑熱酒場，走熟官場，要想升到好的職位，不會喝酒真的很多事都做不到，酒真是每個場合都需要的東西，有時還會促成生意的成功，一杯香醇美酒下肚代表了千言萬語。

其好處三：經研究發現，適量飲酒還能預防糖尿病、跟膽結石，而且在晚上適量喝點葡萄酒能起到美容養顏的效果。因為葡萄酒中的成分能直接對人體的神經系統產生作用，提高肌肉的張度，除此之外，葡萄酒中含有多種氨基酸、礦物質和維生素等，能直接被人體吸收

喝酒的3大壞處

知道壞處前要知道酒精裡面的主要成分是乙醇，這個物質進到人體會產生多方面的破化作用。

其壞處一：當乙醇在血液中濃度高達0.05%時，就會出現興奮跟欣快感；要是乙醇濃度升為0.1%時人就會失去自制能力；而升為0.2%時那人已經喝醉了；最恐怖的是升到0.4%，升到0.4%的話人就會失去知覺，昏迷不醒，可能還會出現生命危險。

其壞處二：酒精中毒對身體有多方面的損害，因為肝臟是我們人體最大的解毒器官，如果它受損就會出現很多病症，如：多發性神經炎、心肌病變、腦病變、造血功能障礙、胰腺炎、胃炎和潰瘍病等，還可使高血壓病的發病率升高。而長期大量飲酒，還會危害生殖細胞，導致後代的智力低下，還會出現喉癌及消化道癌。

其壞處三：酒精會使神經系統從興奮到高度的抑制，嚴重時還會破壞神經系統的正常功能，過量飲酒的人還容易造成肝臟損害，如：酒精中毒導致的酒精性肝硬化。

酒後3不吃

1、酒後不能吃燒烤

燒烤含有一中致癌物質苯並芘，而且食物在燒烤時已經失去了部分的蛋白質，要是吃的是肉類的話，那麼它裡面所有含有的成分經過加熱分解就會出現基因突變，從而產生致癌物質。而在喝酒後血鉛含量就增高要是還吃燒烤的話就會出現消化道腫瘤。

2、酒後不能吃辛辣食物

本身辛辣食物就會刺激腸胃，在你喝酒後還吃這類食物，無疑是加重腸胃的負擔，可能還會引起酒精中毒的現象。

3、酒後不能喝碳酸飲料

酒精本身就對人體傷害很大，在酒後還喝碳酸飲料的話就會加快人體對酒精的吸收，加大對肝臟的受損，肝臟解不了相應的毒素就會引起酒精肝，胃炎、心臟血管等疾病。

喝酒傷肝，日常護肝小知識

護肝茶

取狹基線紋香菜茶、枸杞、菊花、桑葉、決明子、重瓣紅玫瑰、杜仲雄花、葛根、蕎麥、玫瑰茄、甘草，按照1:1的比例，做成蕎麥紋香菜茶，每日取一包，熱水沖泡代茶飲用即可，可反覆沖泡2-3次。

狹基線紋香菜茶具有保肝、清肝毒、預防肝損傷的作用，最常用在需要去肝毒的病患身上，它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；杜仲雄花中的桃葉珊瑚甙具有明顯的護肝活性，能促進肝細胞的再生，能明顯抑制乙型肝炎病毒DNA的複製，同時還具有較強的抗菌作用，是一種天然抗菌素。11種材料結合一起具有排肝毒、預防肝損傷的功效。

管理情緒

人生氣時會使肝氣上沖，血氣逆行，破壞人體正常血氣的運行規律，所以在日常一定要保持良好的心態，不要時不時動怒，這才會讓身體好。

保證睡眠

晚上11：00——1：00是肝臟的排毒時間，所以在這個時間內人要進入深度睡眠，保證肝臟的正常排毒。因為肝臟作為人體最重要的解毒器官，是要將進入體內的毒素通過肝臟進行一系列的化學反應，轉化成無毒或者毒性較低的物質。

結束語：除了要注意這些之外，還要注意酒後酒前都不能喝咖啡或是很濃的茶，不然會對心血管造成傷害，也會讓身體產生不良反映。想要解酒的話最好喝多點水跟吃點蘋果之類的水果，可以使體內乙醇通過排尿儘快排出體外。想要好的身體最好是適量飲酒。

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