便秘難受腸胃不通暢 不可忽視這幾個癥狀的發生

通便是體內進行排毒的過程，是把廢物排到體外的過程。所以說通便是健康的重要前提。而便秘則是對我們身體健康問題出現的一個反饋。當便秘時，可能是我們的飲食不合理，可能是我們的作息規律不恰當。這個時候我們一定要好好的調整我們的飲食以及作息等等。那麼便秘到底有什麼癥狀呢？

正常情況下，我們普通人每天都能通便一次，而患便秘的人主要表現就是排便過少，有些人會每周才通便一兩次，並且排出的便很硬，數量極少。此外有時候腹部會有點脹痛，也沒有什麼胃口去吃一些東西。當體內的便排不出來的時候，一些毒素便會積累在體內，健康問題會隨之而來。

每每此時都是最痛苦的時候，特別是老年人，如果過分用力排便的話，可能會導致冠狀動脈和腦血流。又或是排便的時候會暈倒。

所以便秘的癥狀一出現的話，我們就要及時就醫，及時找到正確的飲食與作息來進行我們的健康恢復。

當然，便秘的原因也是有許多。隨著年齡的增加，便秘的風險也越來越高。隨著不良生活的習慣和精神的壓力，以及濫用瀉藥，都可能會引起便秘。當我們有便秘的時候，千萬不要著急，不要緊張，聽從醫生的建議，逐步治好。

所以在平時我們一定要預防好便秘。首先我們要堅持好好鍛煉身體，每周都要安排自己的體育鍛煉時間。每天我們都要在規定的時間內去通便。還要合理的搭配膳食，並且保持良好的心態。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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