科學緩解壓力的方法竟然如此簡單！

加州大學洛杉磯分校的凱文?耶柯爾（Kevin Yackle）和他的研究團隊，依照瑜珈呼吸訓練方法把這種大腦細胞命名為調息神經元（pranayama neurons）。他們通過公共資料庫從老鼠大腦基因中找到這一神經元——它是位於後腦唯一能產生特殊蛋白的大腦細胞，所以特別活躍。

老鼠控制呼吸的大腦底部區域只有350個這種神經元，研究人員發現，這些神經細胞與大腦附近區域所謂控制警覺的細胞相連接。研究人員基因工程方法對老鼠進行了三次試驗，發現有一種藥物可扼制調息神經元，並把它與其他大腦神經細胞分隔。

耶柯爾說，調息神經元一旦得到扼制，老鼠呼吸變得緩慢。老鼠探索、嗅聞行為減少了，增加了自身悠閑時間，變得「超安靜了」。如果老鼠特別活躍，如它探查、嗅聞食物和快速呼吸時，調息神經元正常功能就是提高自身警覺性。

倘若人類具有這相同機能，那麼減慢呼吸便可能降低這些神經元活性，達到降低心理承受壓力效果。放鬆釋放壓力療法有很多，如瑜珈、冥想，這些療法都是有意識地放慢呼吸。醫生也建議採用深呼吸阻止焦慮不安和恐慌症。

英國考文垂大學米格爾?法里亞斯（Miguel Farias）希望這一發現有助於鼓勵呼吸療法研究。他說：「深呼吸是穩定情緒十分有效方法，具有快速明顯治療效果。」

當然，僅從老鼠試驗得到方法用於人類，這未免太危險了：萬一意外損壞了其他神經細胞造成呼吸困難，那將是致命的。不過，耶柯爾認為，調息神經元為大腦控制呼吸區域其他細胞提供不同蛋白，所以研製一種藥物降低神經活性是可行的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！