女性保護孕力做到六「不要」，有沒有什麼辦法改變？

我國近幾年不孕不育的女性越來越多，這對於急切想要一個寶寶的家庭來說，無疑是晴天霹靂。那為什麼會出現女性孕力下降呢？有沒有什麼辦法改變？

經過調查，做到不輕易減肥，不吃全素食，少穿緊身衣，陰道少沖洗，經期不做愛，別懶於運動，做到以上六不，可以讓女性的孕力提高。

太重或者太輕的人都不容易懷孕。體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足，使卵泡減少卵子的生產，以至引發慢性不排卵及不孕症；而體重過重則會造成體內雄性激素增加，導致多囊性卵巢症及多毛症，進而造成不排卵及不孕症。所以合理的控制自己的體重對為你帶來一個健康的寶寶也是有關的，所以胖妹妹們控制好你的嘴，瘦一點的也要加把勁，讓你的身體達標才行啊。

現在有一些女性非常的挑食，或是由於某些信仰或是因為減肥選擇吃素，可是大家知道嗎？全素飲食也會影響女性排卵。

緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力。當脫去緊身衣服時，對輸卵管的壓力會減弱，但子宮仍會保持一段時間壓力。壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮，形成子宮內膜異位症。此外，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。對於愛美的女性，特別是都市女性，要注意適當的穿寬鬆的衣褲。

現在市面上的陰道沖洗產品很多，廣告中常會出現洗洗更健康之類的標語，可是這真的就健康嗎？陰道沖洗不能太過頻繁，不然可能會破壞陰道內環境平衡。研究發現，常用沖洗器具沖洗的女性，發生宮外孕的危險性是從不做陰道沖洗者的3~4倍。此外，不當的陰道沖洗還可能成為輸卵管炎和盆腔炎的誘因。

好的性愛習慣也是提高孕力的一個原因，例如.經期不做愛。雖然有規律的性愛有助於受孕，然而約80%的不孕女性的血清中發現有ASAb抗體。這是因為經期生殖道粘膜處於損傷狀態，如果做愛容易使精子與免疫細胞接觸，產生ASAb抗體，從而使射入體內的精子凝集而失去活力。

身體是最大的本錢，提高孕力也和女性經常鍛煉有關，長期久坐會導致淋巴或血行性栓塞，使輸卵管不通。所以準備孕育下一代的准媽媽最好提前就開始最運動，每天不要少於半小時，不要偷懶喲。

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