女生大姨媽來時吃這些東西補血比較好！

　　男人難，女人也不容易啊，每個月都要有那麼幾天要死要活的。經期一定要注意飲食，經期失血量較多，應該多吃含鐵量高的食物來補血。補血量較好的莫過於動物血或動物肝臟，牛羊肉等。

　　青蒜炒豬血

　　主料：豬血 (650克)、青蒜 (100克)

　　做法：1、青蒜洗凈切段，豬血切粗條，用開水泡10分鐘撈出。

　　2、鍋里油熱，放姜，辣椒爆香。

　　3、放下豬血煸炒至轉色，盛出。

　　4、鍋里油熱，放青蒜炒1分鐘。

　　5、放入豬血煸勻。

　　6、加鹽，糖，加鮮抽，煸勻即可。

　　麻辣豬肝

　　主料:豬肝200克，炸花生米75克，混合油75克，花椒10粒，干辣椒8克，鹽3克，料酒13克，味精3克，醬油，濕澱粉各20克，蔥，姜，蒜，糖各8克，湯適量，醋少許。

　　做法:1、肝、蔥、姜切成片，干辣椒切節，蔥切段。將肝用鹽和料酒拌勻，用濕澱粉漿好再拌些油。

　　2、用料酒、濕澱粉、蔥、姜、蒜、糖、醬油、味精和湯對成汁。

　　3、炒勺燒熱往油，油熱後先下辣椒、花椒，炸至黑紫色，再下豬肝片，待肝熟透即速注汁入勺，汁開後稍翻炒，滴醋，並加入炸花生米即成

　　枸杞豬肝湯

　　材料:用料豬肝100克，枸杞50克，料酒、精鹽、蔥段、薑片、胡椒粉、豬油各適量。

　　做法:1、豬肝洗凈，切條。

　　2、枸杞洗凈。

　　3、鍋置火上，放豬油燒熱，放入豬肝煸炒，烹入料酒，放入蔥段、薑片、精鹽繼續煸炒，注入適量清水，放入枸杞共煮至豬肝熟透，用精鹽、胡椒粉調味，盛入湯碗即成。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！