30歲過後，你就應該養護你的關節了

到了30歲之後，我們的身體各項機能就會開始走下坡路，最最明顯的就是我們的關節狀態也在變得越來越不好，甚至出現關節炎、滑膜炎、腰椎間盤突出症、膝關節磨損、扭傷、骨質疏鬆等等問題。如果關節的年輕態不再了，那麼我們的身體就會變得沉重，而且行動也會受到一定程度的影響。

能夠真正養護我們關節的物質就是一種叫氨基葡萄糖的物質，簡稱氨糖，這是一種無法在體內自行合成的物質，只能從外界中攝入獲得。

氨基葡萄糖對於關節的養護功效主要有兩點：

1、氨糖可以催生關節滑液的生成，減少關節骨骼之間的直接磨損，從而減少關節的疼痛及損傷。

2、氨糖可以刺激關節內的軟骨細胞不斷合成人體所需要的膠原蛋白及透明質酸，快速修復已經被磨損的關節。

氨基葡萄糖的適用範圍相對較廣，年齡超過30歲以上 的有關節問題的人群都可以食用，但是孕婦除外。特別是運動愛好者、白領階層、中老年人、體力勞動者，這四類人更加需要注意自己的關節養護。

我們在購買關節養護產品的時候一定要注意選擇，購買氨糖軟骨素片為上佳，一般只需要任意選擇兩餐進行隨餐服用即可，食用簡單方便，但是關節養護產品的食用貴在堅持，只有這樣才能起到很好的關節保養作用，一般建議都需要2個月左右為最佳。

關節養護是一輩子的事，但是我們也得選對方法，只有選對了方法我們才能很好的養護我們的關節，改善關節出現的一些輕微狀況，讓自己行動自如。只有關節的年輕態常在，我們身體的年輕態才會常在。

關節在我們身體中的重要性就跟機器的連接零部件一樣，他們經過長時間都會出現不同程度的磨損，機器需要加潤滑油減少磨損，而我們的關節就需要補充氨糖，增加我們關節的潤滑液及促成膠原蛋白等的生成。

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