乾貨：曬後修復 | 做好這6點讓你皮膚白到發光...

原標題：乾貨：曬後修復 | 做好這6點讓你皮膚白到發光...

搭姐昨天去修剪個頭髮，結果被髮型師給吐槽了：你最近黑了好多啊，你是去海邊度假了嗎？搭姐真的只能捂臉哭會~！

亞洲女性其實蠻怕自己又黑又黃！其實黑黃不可怕，可怕的是整體膚色不均勻、沒質感。往往這樣的時候，整體會讓人感覺特別顯「臟」，就連化妝時候也需要多方位的去修飾調整。

其實黑成如此有均勻質感，搭姐也是願意的，哈哈哈...▽▽▽

可是往往夏季過後，臉就...▽▽▽

搭姐這才意識到嚴重性，不能在這麼無底線的黑下去了！（搭姐皮膚屬於易黑體質，稍微曬一曬顏色就馬上吃進來。）所以給夏季跟搭姐一樣被晒黑的姑娘們一個福利，跟著搭姐一起，慢慢重塑以往的白皙...

補水

1.補水

保證每天6?8杯水，水會清除代謝你的皮膚細胞，使之煥發！白開水或者含礦物質礦泉水（弱鹼性）可以更容易將酸性物質排出體外，從根本上將身體調整至健康狀態。

2.攝取

健康適量的攝取蛋白質、堅果和營養豐富的水果以及蔬菜，這樣對於皮膚改善雖然有點漫長，但是都是對身體有意義又健康的。這樣的食療有助於改善提高人體腸胃的代謝。搭姐非常不建議利用美白針+美白丸，因為這些必須要經過體內腎臟去過濾代謝，對身體會造成一定的傷害。

3.減少

少吃糖和鹽。盡量消耗少於每天糖45g和減少過鹹的食物。?吃太多的糖，會導致皮膚加速老化；?吃太多鹽，減緩代謝，整體會出現浮腫。搭姐以前很喜歡吃甜品，飯後必須來一點，但是知道之後，嚇的甜品都不敢多吃，甜品的含糖量真的超乎你想想。

4.有氧

有氧運動會使你大量的流汗，其實流汗就是一種毛孔代謝排毒的方式！運動會刺激血液加速循環，使你的肌膚細胞代謝也加速。正常平均表皮細胞更新周期的時間為28天，其實堅持一個月，你就會有不小的收穫哦~但是運動也要適當，不要過量，也要合理安全的運動。搭姐在運動的時候，曾經韌帶拉傷。

5.清潔

?每天睡眠之前必須要做好臉部的清潔工作，無論化妝與否，都需要做好清潔。特別是化妝的姑娘，一定要用卸妝液，可以有效的清理臉部的彩妝粉底，可以防止毛孔堵塞。?勤換床上用品，其實枕套床單上無形中有上萬隻蟎蟲，蟎蟲會進入毛孔，形成粉刺、黑頭...這樣會導致皮膚粗糙暗沉。

搭姐這邊教你們幾招有效去去粉刺、黑頭、蟎蟲的小妙招~

?食鹽就是一個天然去角質的產品，可以結合牛奶一起做臉部按摩。為了減少食鹽對皮膚，摩擦照成皮膚傷害，可以少量食鹽融入牛奶，然後再臉部用指腹輕輕按摩。可以溶解臉部油脂，也能深沉除去毛孔內的殘留堵塞物。

?蘇打粉可以彌補曬後修復，用檸檬水混合小蘇打，均勻的塗在晒黑的部位。還有一種方法就是混合水可以去角質黑頭。做法也是比較簡單，用小蘇打和水1：10的比例融合，用化妝棉沾取溶液當做面膜使用。

6.防晒

很多姑娘覺得防晒其實可以忽略，但是搭姐告訴你，防晒做的好有助於減緩衰老。皮膚直接接粗紫外線，會對皮膚照成傷害：?增加色素沉澱形成曬斑；?照成皮膚缺水，加速皮膚老化。所以千萬別忘記防晒的步驟。

但是很多姑娘不知道是防晒先還是遮瑕先？搭姐這邊再給你們科普一下哦~

?妝前正常的護膚步驟。?護膚之後，可以做臉部防晒。夏季悶熱，可以用一款滋潤輕薄的防晒霜，不會有油膩感，還能抑制黑色素沉澱。?如果不怕麻煩的姑娘，可以在BB之前打一層隔離，在肌膚表面形成保護。能減少彩妝對皮膚產生的刺激。?接下來BB，這樣出來的妝感會特別的自然。

好好對對待自己的臉哦~夏季之後的修復是至關重要的。不然你會發現，過一個夏天老10歲，過一個冬天老10歲。

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