食黃秋葵抗疲勞
黃秋葵又名秋葵，原產非洲，為錦葵科秋葵屬一年生草本植物，食葯兩用， 用途廣泛。目前黃秋葵以食用嫩莢為主，但其他部位如嫩葉、花、芽均可供食，具有滋陰補陽的功效。由於其果實具有較高的營養價值及保健功效，最近在國內頗受歡迎。
黃秋葵是營養豐富的食物。有學者研究了黃秋葵的營養成分，發現其蛋白質含量高，可做食用油。研究報告指出，黃秋葵富含碳水化合物，有總糖、多糖、 脂肪，且嫩果莢含有的黏液狀物質，是由多聚半乳糖、半乳聚糖、阿拉伯聚糖和果膠組成的混合物。其中果膠是一種可溶性纖維，能促進體內有機物質的排泄，減少毒素在體內的積累，降低血糖和膽固醇的含量，經常食用有助消化、增強體力、保護肝臟、健胃整腸。
研究發現，黃秋葵具有抗疲勞的作用。運動需要的能量主要來源於葡萄糖的有氧分解，過量運動後，當能量的產生不能滿足機體的需要時，就會通過無氧酵解產生一部分能量，同時導致血乳酸含量的升高。黃秋葵可以提高耐缺氧能力及耐寒耐熱能力，降低運動後血乳酸水平，因而具有抗疲勞作用。石濤 / 文
※浙江這一家子都參演了《戰狼2》！7歲小女兒跟著吳京一點不怯場
※所有主演渾身是戲，也奈何不了導演馮德倫，只想拍老婆舒淇
※哪個鏡頭讓你覺得一個演員演技爆炸？盤點娛樂圈的實力演技
TAG:醫藥養生保健報 |
※三伏補氣，宜食黃芪粥
※「飢食荔枝，飽食黃皮」！經常吃黃皮的好處！
※食黃鱔強筋骨、除風濕
※黃皮果的功效與作用，俗稱「飢食荔枝，飽食黃皮果」
※飲食文化：最便宜的「素食黃金」，每日食用補血養胃又養顏
※「飢食荔枝，飽食黃皮」！經常吃黃皮，掙來這4大好處
※嗯哼主動餵食媽媽，安迪卻抗拒餵食黃聖依！霍思燕老早點破原因
※南非海豹捕食黃貂魚兇猛異常 獵物「面露驚恐」
※「飢食荔枝，飽食黃皮」，吃黃皮都有哪些好處？
※香糯玉米——東北黑土地的「糧食黃金」
※兒童補氣血，不妨食黃鱔
※常食黃瓜營養又健康，但不宜和此物同食，現在了解還不晚！
※它是「素食黃金」，早飯後吃兩粒，排毒養肝，提高免疫力
※1碗粉，4碗水，簡單幾步做出清涼爽口的消暑美食黃涼粉，快來學
※補氣強身食黃芪，有這些癥狀的人適合！
※螞蟻偷襲獵食黃蜂，這種螞蟻殺傷力大得嚇人！
※水腫喉痛食黃瓜，原來小小一條黃瓜有那麼多功效！
※常食黃芪受益多，聰明的人這樣搭配喝，營養效果翻倍！
※想要孩子能好好吃飯，家長要把握住「自主進食黃金期」
※屍兄：高級進化能源出現，小飛將再次進食黃金大便，實力百倍增長