運動減脂實際上是一種全身性的減脂，不是局部減脂
運動減脂實際上是一種全身性的減脂，不是局部減脂
一個權威刊物曾做過這樣一個實驗，11位測試者在12星期的時間裡只鍛煉一條腿。但是最終的實驗結果卻是：每一位測試者兩條腿都消耗掉了同樣多的脂肪，瘦的最多的地方竟然是肚子！
脂肪燃燒是一個全身性的，並不是局部性的。想要減掉多餘脂肪，還得通過適當的有氧訓練+無氧訓練，配合飲食來達到全身燃脂的效果。
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